Stage Ashtanga Yoga - Acompte de réservation
Stage Ashtanga Yoga - Acompte de réservation
Retraite d'Ashtanga Yoga - Valencia...
Retraite d'Ashtanga Yoga - Valencia...

Retraite d'Ashtanga Yoga - Valencia (Espagne) - 24-29 oct 2021

Chez vous en 2/3 jours !
845,00 €
TTC

Retraite Ashtanga Yoga - Valencia (Espagne) - du 24 au 29 octobre 2021 (5 nuits)

Le prix 845€ comprend :

- L'hébergement en chambre double partagée avec SDB privative
- La pension complète végétarienne
- Toutes les activités prévues au programme Yoga.
- La mise à disposition du matériel de yoga (brique, coussin, sangles ..)

Info ci-dessous

 

Retraite de yoga Ashtanga à Valence (Espagne)

DU 24 AU 29 OCTOBRE 2021

"VOYAGEZ AU COEUR DE VALENCE ET RETROUVEZ VOTRE CALME INTÉRIEUR"

Partez en excursions pour un stage de yoga à Valence en Espagne seul(e) ou accompagné(e). (Voir tarifs accompagnateurs en bas de page)

Rejoignez notre communauté de yogis pour approfondir votre pratique d'ASHTANGA YOGA et partagez cette expérience ensemble.

Valérie ALLIBE, professeure et gérante de MaBoutiqueYoga vous accompagnera dans ce voyage spirituel et vous guidera dans votre pratique intensif de yoga Ashtanga, débutants ou confirmés.

Qu'est-ce qu'une retraite de yoga ?

C'est un séjour de yoga qui permet de partir à la découverte de nouveaux horizons.

Mais c'est aussi, une escapade hors de votre ville pour approfondir votre pratique, prendre du temps pour vous et profiter d'un moment convivial à plusieurs.

Profitez de vacances à la plage et de yoga à Valence sur la côte orientale de l'Espagne. Riche en histoire depuis sa fondation à l'époque romaine, Valence attire l'attention avec son climat ensoleillé, son parfum parfumé d'orangers, ses plages de sable fin et sa vieille ville riche en culture. Du centre-ville historiquement riche avec ses rues pittoresques de l'époque médiévale à l'impressionnante Cité des Arts et des Sciences avec le plus grand aquarium d'Europe, un visiteur de cette ville est ébloui par la variété des attractions.

Pour qui ?

Ce stage de yoga s'adressent aux yogis pratiquants déjà le yoga Ashtanga. Confirmé dans le domaine, vous cherchez à peaufiner et approfondir votre pratique pour aller plus loin. 

Si vous êtes complètement débutant, les postures, le rythme et l’intensité seront bien sûr adaptés à vos capacités. Le yoga , c’est apprendre à être à l’écoute de son corps. Si vous avez déjà une pratique d’Ashtanga, ce sera l’occasion pour vous de l’approfondir, de débloquer certaines postures et/ou de découvrir peut-être d’autres aspects des pratiques de yoga, tels que les mantras, pranayama…

Où est situé le centre de yoga?

Le centre est situé à 1 kilomètre de la plage dans une petite ville balnéaire à l'extérieur de la ville de Valence.

Vous pratiquerez le yoga dans le grand shala (salle dédiée) avec lumière naturelle et hauts plafonds. 

Vous pourrez profiter des espaces ouverts et des endroits calmes pour vous détendre dans les patios du jardin, faites un plongeon dans la piscine après avoir passé du temps à la plage et détendez-vous dans le spa sur place avec jacuzzi et sauna sec.

Les chambres disposent d'une salle de bains privative, de climatiseurs et de radiateurs et il y a le wifi dans tout le centre de retraite.

Pourquoi vous devriez sautez le pas ? Les bienfaits du yoga ...

La pratique du yoga apporte de nombreux bienfaits physiques et psychiques. C'est un moyen simple de lâcher prise et se retrouver avec soi-même. 

Grâce à ses techniques posturales (asanas) et respiratoires (pranayama), profitez de tous les bienfaits du yoga Ashtanga. Le dépaysement jour un rôle majeur. En pleine immersion, profitez-en pour faire un break et vous débarrasser des pressions quotidienne.

En plus d'expérimenter votre compétences, c'est l'occasion pour faire de nouvelles rencontres humaines inoubliables ! 

Vous avez probablement déjà bien expérimenté ses bienfaits. Maintenant place à la pratique intensif. Dans un cadre idyllique approfondissez vos bases dans le yoga Ashtanga et éveillé votre esprit. 

PROGRAMME - 4H+ de pratique par jour

7h30-9h30 : Ashtanga Yoga ( Mysore ou 1ère série dirigée)

9h30-10h : méditation/pranayama

10h30 : Petit-déjeuner

Temps libre

14h00 : Repas

Temps libre

17h00 : Philosophie sous forme de mini-conférence/échanges

17h30/18h - 19h : Atelier postural / Vinyasa

20h30 Dîner

Laissez-vous guider par Valérie Allibe qui sera votre accompagnant tout au long de ce séjour de pratique de yoga Ashtanga. 

TARIF : 845€ est INCLUS

  • L'hébergement en chambre double partagée avec SDB privative
  • La demi-pension
  • Toutes les activités prévues au programme Yoga.
  • L'encadrement en Yoga
  • La mise à disposition du matériel de yoga

TARIF ACCOMPAGNATEUR (sans les cours de yoga): 599€

Pour plus d'info, n'hésitez pas à contacter Valérie au 06 34 49 54 95

COMMENT SE DÉROULE LA PRATIQUE - EN SAVOIR PLUS

Nous pratiquerons la 1ère série, appelée Yoga Chikista, avec les adaptations nécessaires aux débutants, nous évoluerons pour pratiquer éventuellement la série complète. La pratique est toujours suivie d’un temps de relaxation.

Ensuite nous ferons tous les matins une pratique de méditation, puis soit mantra (ce sont des textes au sonorités et intentions particulières, sous forme de chant plus ou moins court ) soit une technique de pranayama (contrôle du souffle, de l’énergie).

La pratique étant physiquement exigeante, en fin d’après-midi, nous aborderons des thèmes sous forme de mini-conférence, et effectueront une pratique physique plus douce/légère et d’autres pratiques de yoga (méditation, pranayama, mantras)

BESOIN D'INSPIRATION POUR REMPLIR SA VALISE ?

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