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  • Alimentation du Yogi

    Alimentation du Yogi

    Le Yoga aide à être à l’écoute de son corps, et avec le temps et la pratique, il rend aussi plus sensible à d’autres aspects de la vie. L’alimentation a un rôle majeur sur la santé du corps, mais aussi sur notre mental. La Bhagavad-Gita (livre de référence du yoga), l’ayurveda (médecine indienne), et d’autres texte du yoga nous parle de « Mitahara », c’est-à-dire un régime yogique modéré, et donne des indications sur comment la nourriture peut influencer non seulement la pratique du yoga,...

  • Ashtanga Yoga avec Sharath jois

    Ashtanga Yoga avec Sharath jois

    Mes 6 jours de pratique avec Sharath Jois, maître de l’Ashtanga Yoga.Pratique dirigée à Londres du 10 au 15 juillet 2019Récit de la pratique et compte-rendu de la conférence

  • DO OR DO NOT THERE IS NOT TRY . YODA

    DO OR DO NOT THERE IS NOT TRY . YODA

    Considérer le yoga comme une gymnastique permettant d’acquérir souplesse et équilibre en enchaînant les postures est très réducteur. Le yoga est une véritable voie de développement spirituel. Non-violence, méditation, persévérance… Une philosophie de la connaissance de soi et du vivre-ensemble qui peut transformer notre quotidien.

  • Yoga enfant

    Yoga enfant

    L’objectif principal du projet YOGANIME est d’amener les enfants de 3 à 11 ans à pratiquer le yoga d’une manière ludique et interactive. Au travers des nombreux cours de yoga donnés en milieu éducatif auprès d’élèves du primaire ainsi que lors d’ateliers parents—enfants, Valérie Allibe, fondatrice de POPYOGA, a imaginé un nouveau support pédagogique qui permettra aux parents et enseignants qui n’ont pas de formation spécifique d’enseigner des techniques de yoga adaptées aux enfants. Ce...

  • COMMENT CHOISIR LE MEILLEUR TAPIS DE YOGA ?

    COMMENT CHOISIR LE MEILLEUR TAPIS DE YOGA ?

    Comment choisir le meilleur tapis de yoga, celui qui vous sera le plus adapté? Voici nos conseils.En plus des raisons d’hygiène, parce qu’on n’est pas la seule personne qui utilise le tapis emprunté, les raisons qui incitent les yogis à avoir leur propre tapis sont nombreuses : entre autres, le rôle symbolique du tapis. On sait également que cet accessoire de yoga est considéré comme un jardin secret où on se retrouve, et où il est possible de se reconstruire émotionnellement,...

  • Comment commencer une méditation ?

    Comment commencer une méditation ?

    Comment débuter la méditation ? À qui cherche comment méditer, de très nombreux conseils peuvent être donnés, même si les techniques sont différentes mais certaines bases universaux peuvent aider le méditant et le guider sur son nouveau chemin. Voici nos conseils ...

  • PRÉVENIR ET SOULAGER LE MAL DE DOS

    PRÉVENIR ET SOULAGER LE MAL DE DOS

    La pratique d'une activité physique peut réduire et prévenir les douleurs dorsales. Le yoga est une activité douce, idéale pour prévenir les douleurs au dos ou décontracter la colonne vertébrale. Découvrez les meilleures positions de yoga pour soulager le mal de dos.

  • Tout sur le legging yoga

    Tout sur le legging yoga

    Tout ce qu’il faut savoir sur le legging yoga !En 2015, on dénombrait plus de 2 millions d’adeptes du yoga en France. Les yogini et yogi sont en augmentation un peu partout dans le monde mois après mois ! Toutes et tous veulent pouvoir bénéficier des bienfaits du yoga sur le corps : moins de stress, plus de souplesse, baisse de la tension artérielle… Et avec ce plein essor, on voit sur le marché de plus en plus de vetements yoga. Pour en arriver, encore faut-il être parfaitement équipé,...

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