STRECHING POSTURAL

Ce cours, inspiré du Yoga, la méthode Pilates® et de l’Approche Posturo Respiratoire® (APoR) de Bernadette De Gasguet, donne l’occasion de se reconnecter à son corps et d’améliorer sa posture en fonction de son propre corps, de ses pathologies et de ses maux du moment.

ABDOS PROGRESSIFS

Travail du ventre, notamment les abdominaux profonds, en combinaison avec le périnée selon la méthode De Gasquet®.

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