YOGA DYNAMIQUE

Le yoga dynamique (vinyasa) est une discipline très complète permettant de travailler le renforcement des muscles profonds, la souplesse, la respiration mais également le lâcher prise.

STRECHING POSTURAL

Ce cours, inspiré du Yoga, la méthode Pilates® et de l’Approche Posturo Respiratoire® (APoR) de Bernadette De Gasguet, donne l’occasion de se reconnecter à son corps et d’améliorer sa posture en fonction de son propre corps, de ses pathologies et de ses maux du moment.

ABDOS PROGRESSIFS

Travail du ventre, notamment les abdominaux profonds, en combinaison avec le périnée selon la méthode De Gasquet®.

YOGA & MEDITATION

Le yoga relax & méditation est idéal pour relâcher les tensions, assouplir en profondeur le corps pour apaiser son esprit.

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