Cours de yoga en ligne

Youtube

Programme 7 jours de Yoga

Spécial Hanches

“7 jours pour les assouplir”

Spécial Dos

“7 jours pour soulager le mal de dos”

Programme pendant le confinement

  • à 18h en semaine : en direct sur YOUTUBE ou sur ZOOM

Ce sera l’occasion de vous montrer la pratique de yoga mais aussi de méditation, les bases des postures et surtout : tout le monde peut pratiquer!

Il n’y a pas besoin d’être souple pour faire du yoga, juste d’écouter son souffle et son corps, le corps se détend et s’assouplit avec le temps.

  • Ashtanga Yoga (2 fois /semaine) : Yoga dynamique et sportif (attention aux courbatures !!)
  • Tuto yoga : sur différentes postures (le corbeau, l’équilibre sur la tête ..)
  • Yoga et méditation : pour plus de sérénité, quelques postures suivi d’une méditation

Toutes les vidéos sont disponibles en replay

Yoga en ligne gratuit – replay

Pour aider au mieux les personnes pendant cette personnes de confinement, les cours de yoga en ligne sont gratuits et disponible sur Internet.

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