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[PROGRESSION] Les pieds derrières la tête, easy

[PROGRESSION] Les pieds derrières la tête, easy 🤣

En réalité, j’ai bien mis du temps avant de pouvoir passer mes DEUX pieds derrière la tête. Mais le plus dur, c'est de soulever ! Vous n'avez aucune idée de combien pèse une jambe (ou 2) tant qu'elles ne sont pas là !!🤣☝️

Ne lâchez rien, c’est avec de petits efforts réguliers que vous avancerez dans votre pratique ! ☺️

Si toutefois vous avez des blocages, n’hésitez pas à prendre des cours particuliers où semi-privés pour pouvoir peut être vous corriger et vous débloquer 🙏😉

Moi même en tant que professeur, je prend régulièrement des cours pour continuer d’avancer dans ma pratique et pousser mes limites là où je pensais ne plus pouvoir mieux faire ! On reste toujours élève !☝️😄

On a tous besoin d’un professeur pour progresser 😊

Legging @maboutiqueyoga (existe en beige et orange) 😍

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[EN PLACE] Tout en place pour une petite méditati

[EN PLACE] Tout en place pour une petite méditation. 🧘🏼‍♀️

Bonjour à tous! 😄 Pour ceux qui viennent d’arriver, bienvenue tout d’abord (ou plutôt namasté) 🙏

Je me présente, Valérie allibe, professeure et pratiquante de yoga ashtanga, créatrice de @maboutiqueyoga et @yoganime_officiel mais AUSSI et surtout, maman de 3 petits loups (eh oui, parce qu’être maman, c’est aussi un métier à plein temps) 😂☝️

Pour ceux qui pratique les cours avec moi, vous savez que j’aime terminer mes séances par un temps de méditation. ☺️🙏

Et vous, vous méditez ? ☝️

Tapis et tenues de chez @maboutiqueyoga 💕

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[SOUS LE SOLEIL DES TROPIQUES] On aurait presque p

[SOUS LE SOLEIL DES TROPIQUES] On aurait presque pu me confondre au tronc du palmier 🌴 🤣

Si seulement je pouvais me trouver au soleil, sur une île, le sable sous les pieds (ou sous la tête) 🤣

Une bonne pratique en bord de mer, quelques #sirsana sur la tête alala... je vous laisse imaginer ☀️💕

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[YOGA DOG] Quand ton chien s’invite a ta pratiqu

[YOGA DOG] Quand ton chien s’invite a ta pratique de yoga 🤣

Après m’avoir volé mon élastique, il s’approprie mon tapis 🥲 (Et il a l’air décidé de rester dessus)

Et vous, vous avez un animal de compagnie ? 🐶

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[COURS DE YOGA] Pour pratiquer avec moi, 2 solutio

[COURS DE YOGA] Pour pratiquer avec moi, 2 solutions :
1 - pratiquer avec moi dehors (quand il fait beau ET chaud ☀️)
2 - en ligne (foire les infos en bio)

Ne vous inquiétez pas on ne fait pas que des postures difficiles. 😉

Qui pratique le yoga à la maison ici ? 👋

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[EN TOUT ÉQUILIBRE] Quand votre enfant est en par

[EN TOUT ÉQUILIBRE] Quand votre enfant est en parfait harmonie avec vous-même. 👀💕

Mon Gary qui grandit beaucoup trop vite 🥲 Pour les mamans qui souhaiteraient pratiquer le yoga avec leur enfant, essayez @yoganime_officiel ! ☝️☺️

J’ai créé cet outil pédagogique pour les maîtres, maîtresses et mamans qui souhaiteraient initier les enfants au yoga. Sans connaissances au préalable, une petite histoire, des images ludiques et hop le tour est joué ! ☝️

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[LIGNE DROITE] Pied pointé vers le soleil, en tou

[LIGNE DROITE] Pied pointé vers le soleil, en toute harmonie avec la belle nature de St Symphorien d’ozon 🌱☀️

Quand le soleil est de sortie, j’enfile une tenue de yoga de chez @maboutiqueyoga et hop c’est parti ! 😄

Et vous, qu’est ce que le beau temps vous fait faire ! 🤣☝️

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[MON REPAS DU JOUR] Simple, rapide et efficace. Pa

[MON REPAS DU JOUR] Simple, rapide et efficace. Pas besoin de plus pour faire le pleins d’énergie ! ☝️😄

Pour reproduire cette recette simple il vous faut :
- un avocat
- du riz blanc
- des haricots verts
- de la dinde / ou du soja
- 1/2 citron et du sel

Pour plus de saveurs vous pouvez assaisonner votre plat avec de la sauce soja ! ☺️ #valeriecooking

Vous avez des idées de repas rapide et facile à reproduire ? Mettez vos petites recettes en commentaire ! 😋👇

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[CHALLENGE] Parce qu’on a constamment besoin de

[CHALLENGE] Parce qu’on a constamment besoin de changement dans notre vie, un peu de challenge dans notre pratique ça ne fait pas de mal ☝️😉

Petit challenge à tous les yogis qui monte en #sirsasana, essayez de le monter en grand écart ! 😄

Vous l’avez tenté ? Identifiez-moi @valerieallibe ! 😄

Et bon week-end de Pâques à tous ! 🐣💕

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