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[CITATION] « Vous ne pouvez pas contrôler ce qu

[CITATION] « Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe à l’extérieur. Mais vous pouvez toujours contrôler ce qui se passe à l’intérieur » ☝️

C’est exactement la même chose en yoga, concentrez vous sur ce qui se passe en vous et non pas autour de vous. 😉🧘🏼‍♀️

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[PRATIQUE] Sortez votre tapis, et retrouvez moi su

[PRATIQUE] Sortez votre tapis, et retrouvez moi sur YouTube pour un challenge « 7 jours pour se remettre en forme avec le yoga » 🧘🏼‍♀️

Vous pourrez travailler votre force, votre souplesse mais aussi votre équilibre. ☝️

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[SORTEZ] Si vous êtes en télétravail, prenez l’air rien que 10min, pendant votre pause déjeuné par exemple ; aérez-vous l’esprit et oxygénez vous. 🧘🏼‍♀️

Comme en yoga, bien respirer aide à la bonne concentration et décuple vos capacités physiques ET mentales ☝️

Vous avez du mal à mettre vos idées en place, le travail vous prend au moral ? Prenez l’air, sortez, allez marcher 😉

Si vous avez un chien comme moi, sortez-le ! Rien de mieux qu’un moment à deux pour bien souffler surtout quand vous avez le droit de sortir après 18h avec le chien #hacking #hackcouvrefeu❤️🐶

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[DÉTERMINATION] « Détermination » c’est le

[DÉTERMINATION] « Détermination » c’est le mot du jour. 💪

Parce qu’il n’est pas toujours aussi simple de garder la détermination. La plus part d’entre nous auront vite tendance à baisser les bras mais pourquoi ? Par manque de motivation, d’énergie ? Non, par manque de détermination. ☝️

Pensez y et vous verrez tout ce que vous serrez capable de réaliser 😉

Si vous manquez de détermination, commencez par vous rebooster avec du sport, une bonne nutrition ou pourquoi pas une bonne pratique de yoga ? ☝️🧘🏼‍♀️

Si ça vous intéresse, je lance un challenge sur 7jours ! Rdv sur ma chaîne YouTube 😉

👉lien en bio

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[COURS YOGA ENFANTS] Qui a dit que les enfants ne

[COURS YOGA ENFANTS] Qui a dit que les enfants ne s’amusaient pas en yoga ? 🤔☝️

Le yoga pour enfants est adapté à leur mobilité et leur capacité à réaliser les postures. Il n’est pas question de perfection mais de ressenti et surtout d’amusement. 🧘🏼‍♀️😊

Le yoga c’est un moment pour soi. C’est un moment de détente et pourquoi pas s’amuser. ☝️Personnellement, j’aime enseigner le yoga aux enfants en racontant des histoires. 👀 Cette technique aide à les garder concentrés et stimulés tout au long de la séance. 👌☺️

Pourquoi pratiquer le yoga ? 🤔

Le yoga peut apporter énormément de bénéfices chez l’enfant qui apprendra à mieux écouter son corps et mieux le comprendre ; à travailler sur sa concentration et sa souplesse puis gérer ses émotions et ses énergies. ⚡️

Ce sont des éléments essentiels qui participe à leur bonne éducation. 😉

Vous aussi vous avez des petits loups agités ? Essayez de leur faire pratiquer du yoga en histoire 👌😊 Ça marche à tout les coups ! #trustme

Si vous avez besoin d’un support pour votre séance essayez Yoganimé (lien en bio) 😉

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Hello! Moi c’est Ruby, vous vous souvenez de moi

Hello! Moi c’est Ruby, vous vous souvenez de moi ? Il y a quelques mois, je me présentais à vous pour la toute première fois. 🤝

Aujourd’hui, je vous annonce que ma maîtresse a enfin lancé son livre Yoganimé ! 🎉 Yoganimé qu’est ce que c’est ? Un livre pédagogique de yoga pour apprendre et faire aimer le yoga aux enfants. Vous êtes maman ou encore professeurs des écoles ? Ce produit pourrait vous plaire ! 🥰
👉 lien en bio

Jetez-y un œil, il pourrait plaire à vos petits loups ! 😊

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[ACCOMPAGNEMENT] Parce qu’il est important de sa

[ACCOMPAGNEMENT] Parce qu’il est important de savoir ce que l’on fait avec son corps. Être guidé peut aider certains et certaines à mieux comprendre leur corps, leur respiration et leur émotions. 🧘🏼‍♀️

Pour ceux qui viennent d’arriver et qui ne me connaissent pas encore, je me présente, je suis Valerie Allibe, professeur de yoga ashtanga, propriétaire de @maboutiqueyoga et maintenant créatrice de Yoganimé. 🙏 #namaste

J’ai hâte de pouvoir reprendre les cours avec vous tous. En attendant on se retrouve en ligne demain à 18h30 ! #keepworking
👉 Tous les liens en bio.

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[CITATION] « Mon corps est mon temple, et les as

[CITATION] « Mon corps est mon temple, et les asanas mes prières » @iyengar 🙏

Prenez soin de votre corps et construisez votre temple. Cela peut prendre du temps mais c’est avec le temps que votre temple prend de l’ampleur et de la valeur. ☝️🧘🏼‍♀️

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[VISER DANS LE MILLE] Fixez vous un objectif. Que

[VISER DANS LE MILLE] Fixez vous un objectif. Que ce soit un objectif annuel, mensuel, journalier, fixez vous un objectif à atteindre et dès qu’il est atteint challengez vous et fixez vous un second objectif. 😉

Chaque chose en son temps, ne vous précipitez pas mais ne vous laissez pas distraire. ☝️

Elle peut être perçu comme une « obligation » mais ne l’a percevez pas ainsi. Les objectifs sont facteurs de motivation. 💪

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