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Le yoga ne s’apprend pas dans les livres. Il se transmet.
L’Ashtanga est un chemin exigeant, mais profondément libérateur.
Ce n’est pas une suite de postures, c’est une discipline qui façonne le corps, le souffle et la présence.
Notre mission : préserver cette transmission directe et authentique — de professeur à élève — en te guidant pas à pas vers ton enseignement.
Cette formation est une immersion humaine et vivante, où tu apprends à enseigner… en pratiquant, en ressentant, en comprenant.
- formation intensive de 200 heures en Ashtanga Yoga à Lyon, conçue pour les pratiquants souhaitant approfondir leur pratique ou devenir enseignants certifiés.
- Formation accréditée par Yoga Alliance et éligible aux financements OpCo
Pour qui est cette formation ?
Tu es à la bonne place si…
Nous accueillons des pratiquants sérieux qui veulent enseigner avec confiance et progresser dans la tradition de l’Ashtanga, en petit groupe.
- ✅ Tu pratiques l’Ashtanga (≥ 1 an) ou un yoga dynamique (≥ 2 ans).
- ✅ Tu veux enseigner avec clarté : guidage, alignements, sécurité.
- ✅ Tu recherches une formation à taille humaine avec suivi réel.
- ✅ Tu souhaites unir tradition et pédagogie moderne.
Groupe limité à 10 personnes
Un accompagnement réel et personnalisé
Pour garantir un suivi individuel : deux formatrices, pratiques guidées et coaching hebdomadaire entre les modules.
- Entretien préalable (30 min)
Pré-requis recommandés : pratique régulière, motivation, disponibilité sur les 4 modules. Besoin d’un avis ? Réserve un appel d’orientation.
Adaptation pour les personnes en situation de handicap : Contactez-nous pour des arrangements spécifiques.
Ce qui rend cette formation d'Ashtanga Yoga unique
Notre approche met la qualité, la proximité et la transmission authentique au centre de chaque module.
Ce que font la plupart des formations
- ❌ Groupes de 20 à 30 élèves, peu de suivi individuel
- ❌ Beaucoup de théorie, peu de pratique réelle
- ❌ Approche impersonnelle, académique ou automatisée
- ❌ Aucun accompagnement entre les modules
- ❌ Sensation de “certificat sans transformation”
Ce que nous faisons différemment
- ✅ Groupe limité à 10 participants : attention réelle et mentorat personnalisé
- ✅ 200 heures vécues, pas seulement écoutées : pratique quotidienne et encadrement constant
- ✅ Transmission directe par deux enseignantes expérimentées de la lignée Ashtanga
- ✅ Suivi hebdomadaire, plateforme en ligne et coaching individuel
- ✅ Certification Yoga Alliance 200h + posture d’enseignant solide et alignée
Cette formation se divise en trois modules en présentiel, répartis plusieurs mois, avec un suivi continu pour un soutien optimal :
- MODULE 1 -
9 au 14 Février 2026 (60h )
Les bases du Yoga, l'histoire de l'Ashtanga, et introduction aux techniques de pranayama et méditation.
Apprentissage de la 1ère série, travail spécifiques sur les postures clés (kurmasana, padmasana, bhujapindasana ...)
- MODULE 2 -
13 au 18 avril 2026 (60h)
Révision des bases, application des connaissances anatomiques à la pratique, et développement des techniques avancées.
- MODULE 3 -
23-25 mai 2026 (30h)
Approfondissement de l'enseignement, initiation à la deuxième série d'Ashtanga, conduite de séances complètes, et positionnement en tant que professeur.
- MODULE 4 -
6-10 juillet 2026 (50h)
Philosophie, enseignement et exeman finale
Formatrices
Valérie Allibe : Votre Guide d'Excellence dans le Yoga Ashtanga
Une Expertise Solide et Diversifiée
Valérie Allibe est une formatrice expérimentée, active dans le domaine du yoga depuis 2016. Elle est certifiée par Yoga Alliance avec une certification avancée de 500 heures, ce qui garantit une formation de haute qualité, fondée sur des standards internationaux.
Entrepreneure et Passionnée
En tant qu'entrepreneure, Valérie est à la tête de deux projets florissants : MaBoutiqueYoga et Yoganimé. Ces initiatives démontrent son engagement à rendre le yoga accessible à tous, tout en offrant des produits et services innovants dans le monde du bien-être.
Une Approche Authentique et Bienveillante
Maman d'un enfant de 3 ans, Valérie comprend les défis et les joies de concilier vie personnelle et passion pour le yoga. Son approche est profondément humaine et bienveillante, ce qui crée un environnement d'apprentissage chaleureux et inclusif.
Natalie Thomas : Une Experte Pluridisciplinaire à Votre Service
Une Carrière Dédiée au Sport et au Bien-Être
Natalie Thomas est éducatrice sportive diplômée d'État depuis 2006, avec une carrière riche en enseignement et en formation. Forte de ses 18 années d'expérience, elle a aidé de nombreux élèves à atteindre leurs objectifs physiques et mentaux.
Entrepreneure et Formatrice Passionnée
Depuis 2006, Natalie est également une entrepreneure accomplie, avec une expertise reconnue dans le domaine du sport. En tant qu'intervenante dans divers centres de formation, elle transmet son savoir avec passion, en enrichissant ses cours par une solide expérience pratique.
Professeure de Yoga et Chorégraphe Inspirante
Certifiée Yoga Alliance 200h et IPHM, Natalie a intégré le yoga dans son parcours pour offrir une approche holistique du bien-être. En tant que chorégraphe, elle apporte une dimension artistique unique à sa pratique, permettant aux étudiants de se connecter profondément à leur corps et à leur esprit.
Tarif de la formation
Le cout de la formation est de 2900€ avec un financement personnel
3250€ si financement par OpCo ou autre.
- Vous avez la possibilité de payer en 6 fois : 6*499 .
Inscriptions
Pour vous inscrire, complétez le formulaire d'inscription et réglez un acompte de 600 €. Le nombre de places est limité à 10 participants pour assurer un suivi personnalisé.
Préparation Avant la Formation
Une fois inscrit, vous recevrez des lectures obligatoires et recommandées, ainsi qu'un manuel complet le jour de l'ouverture de la formation. Il est essentiel de pratiquer régulièrement avec un professeur, en assistant à au moins 5h de cours et en participant à des sessions en tant qu'assistant.
Dates et Engagement
La présence aux modules en présentiel est obligatoire.
Compétences Développées :
- Compréhension des textes fondamentaux du Yoga
- Maîtrise des techniques de respiration et de méditation
- Capacité à enseigner les asanas de la première série de manière sécurisée et précise
- Développement de compétences pédagogiques et entrepreneuriales
- Capacité à adapter les cours et enseigner d'autres styles de yoga
Livres Obligatoires
Les détails des livres obligatoires et recommandés seront fournis avec la convention d'inscription. Certains livres peuvent être empruntés.
Évaluation et Certification
La certification RYT 200 heures de Yoga Alliance est obtenue après une évaluation continue sur les compétences clés, comprenant des épreuves écrites et la conduite de séances de Yoga.
Contactez-nous dès aujourd’hui pour réserver votre place et commencer votre chemin vers l’enseignement du Yoga avec confiance et expertise.
Paiment en ligne
Votre inscription est finalisée au règlement via une des options ci-dessous et la fiche d'inscription remplie
Réservation paiement de l'accompte
Paiment en 1 fois
Vous pouvez régler en 6 fois via le bouton suivant
❓ FAQ - Formation Ashtanga Yoga 200H
Qu'est-ce qu'une formation Ashtanga Yoga 200H ?
Une formation Ashtanga Yoga 200H est un programme intensif qui permet aux pratiquants d’approfondir leur connaissance du yoga et d’obtenir une certification pour enseigner. Cette formation comprend l’étude des postures (asanas), de la respiration (pranayama), de la méditation et de la philosophie du yoga.
Pourquoi choisir une formation certifiée Yoga Alliance ?
Yoga Alliance est un organisme de certification reconnu à l’international. Une formation accréditée garantit que le programme respecte des standards pédagogiques élevés, permettant aux diplômés d’enseigner le yoga partout dans le monde.
Quel niveau faut-il pour suivre cette formation Ashtanga Yoga ?
Il est recommandé d’avoir au moins deux ans de pratique régulière en Ashtanga Yoga avant d’intégrer la formation. Cela permet d’assimiler plus facilement les techniques avancées et de progresser efficacement.
Quel est le coût de la formation Ashtanga Yoga 200H ?
Le prix est de 2 900 € pour un financement personnel et 3 250 € si pris en charge par un organisme (OpCo, Pôle Emploi). Un paiement en plusieurs fois est possible.
Quels sont les débouchés après cette formation ?
Après cette formation, vous pourrez :
- Devenir professeur certifié d’Ashtanga Yoga.
- Enseigner dans des studios de yoga ou ouvrir votre propre salle.
- Organiser des retraites et des ateliers spécialisés.
- Poursuivre une formation avancée (RYT 300 ou 500 heures).
À propos de l’auteure
Valérie Allibe est professeure de yoga certifiée Yoga Alliance (500h Ashtanga) et fondatrice de Ma Boutique Yoga.
Elle enseigne depuis plus de 10 ans une pratique ancrée, bienveillante et accessible. À travers ses formations, programmes et conseils, elle aide chacun à trouver son équilibre entre force, souplesse et sérénité.
