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Soulager le nerf sciatique grâce au yoga : les meilleurs conseils

La sciatique c’est quoi ? Avant toute chose, il est important de bien comprendre ce qu’est la sciatique, elle se caractérise par une douleur qui commence dans le bas du dos ou des fesses et se propage le long de la jambe et éventuellement jusqu'aux orteils. Cette douleur devient rapidement très douloureuse et handicapante au quotidien. La douleur du nerf sciatique est très répandue, aujourd’hui, plus de 40 % de la population en a déjà fait l'expérience au moins une fois au cours de sa vie. Si vous avez déjà souffert d’une sciatique, vous savez qu’elle provoque une douleur vive et persistante. Décharge électrique, pincement, fourmis dans les jambes, le type de douleur peut varier selon chaque individu et selon l’origine du problème. Lire plus
Yoga pour débutants : Le guide ultime pour commencer la pratique

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Nous comprenons : le yoga peut être intimidant. Entre les poses défiant la gravité et le nombre écrasant de type de cours yoga, il est facile de penser que le yoga est réservé à un certain type de personne. Lire plus
Comment choisir son bracelet pour le yoga ?

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