Comment nettoyer son nez naturellement : remèdes naturels contre le nez bouché

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Dans cet article, vous allez découvrir des méthodes et des techniques pour vous déboucher et nettoyer le nez rapidement et efficacement de façon naturel Lire plus
Qu’est-ce que la Sadhana ? Signification, pratique, mantras et yoga

Qu’est-ce que la Sadhana ? Signification, pratique, mantras et yoga

Dans cet article, vous allez tout savoir sur la sadhana, cette pratique du yoga et d'exercices de méditation pour se sentir mieux dans son corps et son esprit. Lire plus
Asana yoga : définition, postures de yoga et chakras

Asana yoga : définition, postures de yoga et chakras

Dans cet article, vous allez découvrir la signification des asanas dans le yoga, vous découvrirez des tableaux de postures de base du yoga en français et et l'impact des asanas sur les chakras. Lire plus
Le guide complet des briques de yoga

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Dans cet article, vous allez découvrir comment utiliser un bloc de yoga, comment choisir sa brique de yoga, ou acheter un bloc de yoga, et comment entretenir un bloc de yoga. Lire plus
Yoga et articulations, comment prendre soin de sa mobilité ?

Yoga et articulations, comment prendre soin de sa mobilité ?

Parmi les bénéfices que le yoga apporte, on trouve la mobilité. En effet, le yoga permet de prendre soin de ses articulations, de gagner en amplitude et en souplesse, d’améliorer la tonicité musculaire, et tout cela contribue à la mobilité générale. Dans cet article, vous trouverez des conseils, issu de la pratique du yoga et de l'Ayurveda pour bien prendre soin de vos articulations, naturellement. Lire plus
Quel type de yoga choisir ?

Quel type de yoga choisir ?

Il est important de garder à l'esprit quels sont vos objectifs avant de commencer une pratique de yoga. Certain yoga nécessite une très bonne condition physique et sont plus toniques pour ceux qui souhaitent se défouler. Au contraire, d’autres sont plus doux et vont avoir un côté plus relaxant sur votre corps et votre esprit et vont vous permettre de décompresser après une journée de travail ou d’école. Dans cet article, nous allons voir quels types de yoga existent et quel est celui qui vous conviendra. Lire plus
Tout savoir sur le yoga du visage : bienfaits, efficacité, pratique

Tout savoir sur le yoga du visage : bienfaits, efficacité, pratique

Yoga prénatal, yoga pour le dos, yoga pour les femmes enceintes ou encore yoga pour enfants, le yoga est depuis quelques années en plein développement et s’adapte aux nouveaux besoins de notre société. Mais qu’en est-il du yoga pour le visage ? Dans cet article, nous allons vous expliquer en quoi consiste cette pratique bien-être, quelles sont ses bienfaits, et comment le pratiquer ? Lire plus
Comment se réchauffer naturellement grâce au yoga ?

Comment se réchauffer naturellement grâce au yoga ?

L’hiver arrive à grand pas, et les factures d’électricité vont augmenter fortement cet hiver, mais nous avons la solution ! Le yoga. Il est vrai que durant l’hiver, on aime tous rester à la maison au chaud, devant la télévision avec un plaid. Mais il est essentiel pour rester en bonne santé de continuer à faire une activité physique. Et en bonus, cela vous permettra de lutter contre les blues de l’hiver, et de vivre un hiver moins long et moins moche. Dans cet article, nous allons voir comment le yoga peut vous aider à vous réchauffer naturellement et nous vous présenterons des exemples postures à réaliser pour réchauffer votre corps.   Lire plus
Pourquoi chaque étudiant à besoin du yoga dans sa vie ?

Pourquoi chaque étudiant à besoin du yoga dans sa vie ?

La popularité du yoga a explosé ces dernières années, et pour de bonnes raisons ! Les bienfaits du yoga sont vastes et peuvent être appréciés par des personnes de tous âges. Mais qu'en est-il des étudiants ? Pourquoi le yoga leur est-il si bénéfique ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les étudiants devraient ajouter le yoga à leur routine quotidienne et c’est ce dont nous allons parler dans cet article. Lire plus
Namaste : La signification et l'origine de la salutation du yoga

Namaste : La signification et l'origine de la salutation du yoga

Namaste est un mot qui est souvent prononcé dans les cours de yoga, si vous avez déjà assisté à un cours de yoga, vous avez forcément déjà entendu ce mot au moins une fois sans connaître sa véritable signification. La plupart des gens pensent que Namaste se traduit uniquement par "Bonjour" ou « Merci » mais sa signification est bien plus profonde. Dans cet article, nous allons voir ensemble la signification histoire de Namaste, et nous allons vous montrer comment l'utiliser dans votre pratique du yoga. Lire plus
Soulager le nerf sciatique grâce au yoga : les meilleurs conseils

Soulager le nerf sciatique grâce au yoga : les meilleurs conseils

La sciatique c’est quoi ? Avant toute chose, il est important de bien comprendre ce qu’est la sciatique, elle se caractérise par une douleur qui commence dans le bas du dos ou des fesses et se propage le long de la jambe et éventuellement jusqu'aux orteils. Cette douleur devient rapidement très douloureuse et handicapante au quotidien. La douleur du nerf sciatique est très répandue, aujourd’hui, plus de 40 % de la population en a déjà fait l'expérience, retrouvez nos conseils grâce au yoga. Lire plus
Est-ce que la pratique du yoga permet de se muscler ?

Est-ce que la pratique du yoga permet de se muscler ?

Dans cet article, nous allons voir comment le yoga, à travers des exercices toniques et des poses dynamiques, permet de muscler votre corps en douceur. Lire plus
Yoga pour débutants : Le guide ultime pour commencer la pratique

Yoga pour débutants : Le guide ultime pour commencer la pratique

Nous comprenons : le yoga peut être intimidant. Entre les poses défiant la gravité et le nombre écrasant de type de cours yoga, il est facile de penser que le yoga est réservé à un certain type de personne. Lire plus
Comment choisir son bracelet pour le yoga ?

Comment choisir son bracelet pour le yoga ?

Les effets du port d'un bracelet sur la pratique du yoga ne se limitent pas qu'aux bienfaits physiques. Ils peuvent également améliorer votre concentration mentale et améliorer votre humeur Lire plus
Tout savoir sur le Chakra du cœur

Tout savoir sur le Chakra du cœur

Selon le Hatha Yoga, nous possédons des chakras, sept au total (ou plus selon les traditions de yoga), invisibles, mais bien présents dans le corps énergétique. Lire plus
Qu'est-ce que le Dien Chan ?

Qu'est-ce que le Dien Chan ?

Le Professeur Bui Quoc Chau a mis sur pied cette technique afin d’améliorer la détection et la simulation des zones réflexes et des différents points sur le visage. Lire plus
Comment gérer le stress en période de recherche d'emploi grâce au yoga ?

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Dans cet article, vous allez découvrir comment vous pouvez réduire votre stress durant la période de recherche d'emploi grâce à la pratique de postures de yoga et d'exercices de relaxation et de méditation. Lire plus
Qu'est ce que le yoga ?

Qu'est ce que le yoga ?

Dans cet article, vous allez découvrir qu'est-ce que le yoga, quelles sont ses origines et d'où provient-il ainsi que la signification des 8 piliers du yoga. Lire plus
Comment bien choisir un legging polyvalent pour faire du yoga ainsi que d'autres sports ?

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Il a clairement été démontré par les médecins que la pratique régulière d’une activité physique aide à prévenir un certain nombre de maladies. Pour assurer confort et fluidité des mouvements pendant l’activité, le port d’un legging est souvent recommandé. Dans cet article, nous allons voir comment choisir son legging de sport. Lire plus
Les statistiques et les faits du Yoga - 2022

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La pratique du yoga apporte tant de bienfaits et est devenue une nécessité pour des millions français. Sur les 3 dernières années, près de 10 millions de Français auraient fait au moins 1 fois du yoga. Lire plus
Les Mantras - Définition et signification

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Un mantra est une formule sacrée ou invocation qu'on retrouve dans différentes cultures. Découvrez tous les principaux mantras avec les origines, les définitions et les significations. Lire plus
Gayatri Mantra - Chant, signification et traduction

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Découvrez le Gayatri Mantra, avec les deux versions du chant, les prononciations, les traductions - Comment doit-on exercer le Gayatri mantra ? Lire plus
La posture de l’équilibre sur la tête | Sirsasana

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Découvrez nos conseils yogis pour pratiquer et réaliser la posture de l'équilibre sur la tête (Sirsasana) avec les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus
La posture de l'angle assis ou de l’écrasement facial | Upavishta Konasana

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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de l'angle assis ou de l'écrasement facial (Upavishta Konasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus
La posture de la tête au genou C | Janu Sirsasana C

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La posture du lotus | Padmasana

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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du lotus (Padmasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus
La posture de la pression d'épaule | Bhujapidasana

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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de la pression d'épaule (Bhujapidasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus
La posture du Papillon | Baddha Konasana

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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du papillon (Baddha Konsana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus
Comment utiliser sa brique de yoga ?

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La brique, c’est aussi un outil qui permet d’accentuer les postures. Elle a pour rôle d’adoucir vos mouvements tout en maintenant fermement vos figures. Lire plus
Progresser avec des cours de yoga à domicile

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Pour les débutants et les initiés, les cours de yoga à domicile peuvent être la solution idéale afin de recevoir tous les conseils pratiques d’un professeur expérimenté. Lire plus
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