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L’hiver arrive à grand pas, et les factures d’électricité vont augmenter fortement cet hiver, mais nous avons la solution ! Le yoga.
Il est vrai que durant l’hiver, on aime tous rester à la maison au chaud, devant la télévision avec un plaid. Mais il est essentiel pour rester en bonne santé de continuer à faire une activité physique.
Et en bonus, cela vous permettra de lutter contre les blues de l’hiver, et de vivre un hiver moins long et moins moche.
Dans cet article, nous allons voir comment le yoga peut vous aider à vous réchauffer naturellement et nous vous présenterons des exemples postures à réaliser pour réchauffer votre corps.
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La popularité du yoga a explosé ces dernières années, et pour de bonnes raisons !
Les bienfaits du yoga sont vastes et peuvent être appréciés par des personnes de tous âges. Mais qu'en est-il des étudiants ? Pourquoi le yoga leur est-il si bénéfique ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les étudiants devraient ajouter le yoga à leur routine quotidienne et c’est ce dont nous allons parler dans cet article.
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Namaste est un mot qui est souvent prononcé dans les cours de yoga, si vous avez déjà assisté à un cours de yoga, vous avez forcément déjà entendu ce mot au moins une fois sans connaître sa véritable signification.
La plupart des gens pensent que Namaste se traduit uniquement par "Bonjour" ou « Merci » mais sa signification est bien plus profonde.
Dans cet article, nous allons voir ensemble la signification histoire de Namaste, et nous allons vous montrer comment l'utiliser dans votre pratique du yoga.
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La sciatique c’est quoi ?
Avant toute chose, il est important de bien comprendre ce qu’est la sciatique, elle se caractérise par une douleur qui commence dans le bas du dos ou des fesses et se propage le long de la jambe et éventuellement jusqu'aux orteils. Cette douleur devient rapidement très douloureuse et handicapante au quotidien.
La douleur du nerf sciatique est très répandue, aujourd’hui, plus de 40 % de la population en a déjà fait l'expérience, retrouvez nos conseils grâce au yoga.
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Dans cet article, nous allons voir comment le yoga, à travers des exercices toniques et des poses dynamiques, permet de muscler votre corps en douceur.
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Nous comprenons : le yoga peut être intimidant. Entre les poses défiant la gravité et le nombre écrasant de type de cours yoga, il est facile de penser que le yoga est réservé à un certain type de personne.
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Les effets du port d'un bracelet sur la pratique du yoga ne se limitent pas qu'aux bienfaits physiques. Ils peuvent également améliorer votre concentration mentale et améliorer votre humeur
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Le chin mudra est un geste des mains, avec une position des doigts bien précise. Ce terme vient du sanskrit et signifie sceller ou geste.
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Selon le Hatha Yoga, nous possédons des chakras, sept au total (ou plus selon les traditions de yoga), invisibles, mais bien présents dans le corps énergétique.
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Le Professeur Bui Quoc Chau a mis sur pied cette technique afin d’améliorer la détection et la simulation des zones réflexes et des différents points sur le visage.
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Dans cet article, vous allez découvrir comment vous pouvez réduire votre stress durant la période de recherche d'emploi grâce à la pratique de postures de yoga et d'exercices de relaxation et de méditation.
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Dans cet article, vous allez découvrir qu'est-ce que le yoga, quelles sont ses origines et d'où provient-il ainsi que la signification des 8 piliers du yoga.
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Il a clairement été démontré par les médecins que la pratique régulière d’une activité physique aide à prévenir un certain nombre de maladies.
Pour assurer confort et fluidité des mouvements pendant l’activité, le port d’un legging est souvent recommandé. Dans cet article, nous allons voir comment choisir son legging de sport.
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La pratique du yoga apporte tant de bienfaits et est devenue une nécessité pour des millions français. Sur les 3 dernières années, près de 10 millions de Français auraient fait au moins 1 fois du yoga.
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Un mantra est une formule sacrée ou invocation qu'on retrouve dans différentes cultures. Découvrez tous les principaux mantras avec les origines, les définitions et les significations.
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Découvrez le Gayatri Mantra, avec les deux versions du chant, les prononciations, les traductions - Comment doit-on exercer le Gayatri mantra ?
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Découvrez nos conseils yogis pour pratiquer et réaliser la posture de l'équilibre sur la tête (Sirsasana) avec les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de l'angle assis ou de l'écrasement facial (Upavishta Konasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de la tête au genou C (Janu Sirsasana C) avec les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du lotus (Padmasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de la pression d'épaule (Bhujapidasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du papillon (Baddha Konsana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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La brique, c’est aussi un outil qui permet d’accentuer les postures. Elle a pour rôle d’adoucir vos mouvements tout en maintenant fermement vos figures.
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Pour les débutants et les initiés, les cours de yoga à domicile peuvent être la solution idéale afin de recevoir tous les conseils pratiques d’un professeur expérimenté.
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Vous aussi vous vous creusez la tête chaque fin d’année pour faire vos cadeaux de Noël ? Pas d’inquiétude, on vous aide dans votre recherche !
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Débutant ou initié, choisissez votre tenue de yoga adaptée à votre style, à vos besoins et à vos envies. Ma Boutique Yoga vous conseilles de A à Z !
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Yacine Bandoui a été un athlète de haut niveau, un des premiers champions de MMA. Il a accepté de se confier à propos de sa pratique de yoga.
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Le yoga est une discipline encore trop peu répandu chez les enfants. Depuis le plus jeunes âges, le yoga permet de travailler sur le plan physique et mental.
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Pour aider au mieux les personnes pendant cette période de confinement, les cours de yoga en ligne sont gratuits et disponible sur Internet.
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Certaines postures demandent beaucoup d'énergie et de temps. Avec de la persévérance et de l'acharnement, tout devient accessible.
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