La vie étudiante rime souvent avec anxiété, peur de l'échec, doutes sur la capacité à réussir, mais aussi des heures à rester immobile sur une chaise.
Pour réussir leurs études et ne pas tomber dans une phase de dépression, il est important que les étudiants apprennent à bien gérer leurs stress, qu’ils fassent du sport le plus régulièrement possible, et qu’ils se détendent.
Plusieurs facteurs sont associés à la détresse mentale chez les étudiants :
- Les problèmes financiers
- Les problèmes familiaux
- La drogue
- Le besoin d’avoir du repos
- Le stress lié à la difficulté des examens
- Le peu de soutien de l’entourage
- Les problèmes avec les amis
La solution ? Pratiquer le yoga !, c'est une pratique qui mène au bien-être physique et mental et qui prend peu de temps dans l’emploi du temps chargé des étudiants.
Le yoga est une activité physique idéale pour les étudiants, car elle prend environ une heure pour chaque cours et peut se pratiquer même en visioconférence ou avec des vidéos YouTube.
Cependant, il est préférable de s’entrainer avec des professeurs dans des studios, car ils pourront corriger vos postures et vous constaterez une progression plus rapide.
Il existe une multitude de studios de yoga, nous sommes sûrs que vous trouverez celui qui vous correspond.
Si vous êtes près de Lyon, nous vous recommandons notre studio de yoga qui est situé à Saint Symphorien d’Ozon à seulement 15 km de Lyon.
Vous trouverez différents cours de yoga, accessible à tous les niveaux.
