Comment bien choisir un legging polyvalent pour faire du yoga ainsi que d'autres sports ?

Il a clairement été démontré par les médecins et autres professionnels de la santé que la pratique régulière d’une activité physique vous aide à prévenir un certain nombre de maladies. Pour assurer confort et fluidité des mouvements pendant l’activité, le port d’un legging est souvent recommandé. Alors comment choisir son legging de sport ? De nombreux critères sont à prendre en compte afin que vous soyez totalement à l’aise dans votre tenue de sport : la matière, la coupe, la taille, le niveau de maintien, etc. On vous en dit plus dans cet article.

Bien choisir son legging de sport est primordial

Entre matière, coupe, taille, niveau de maintien, bien choisir son legging de sport est primordial pour s'entraîner.

Le niveau de maintien et la taille de la ceinture du legging sont les premiers critères de choix de son legging de sport.

Premièrement, ne confondez pas le niveau de compression avec la taille du vêtement.

Ensuite, pour vous garantir un bon maintien, assurez-vous de choisir un legging qui soit bien ajusté autour de vos hanches. De plus, un legging taille haute sans couture à large ceinture serait le choix idéal, car il assure une bonne tenue et évite que votre legging ne glisse lors d'une activité intensive.

Second critère de choix, la matière du legging. Ici, préférez les matières naturelles comme le coton, si vous pratiquez une activité qui demande moins d’efforts (yoga, gym douce, Pilates, etc.).

Par ailleurs, si votre entraînement est intense, alors choisissez des fibres synthétiques légères, comme le polyester ou le polyamide, qui laissent respirer le corps, évacuent la sueur et vous gardent au sec pendant l’activité.

La coupe du legging est un autre critère à ne pas négliger. Vous avez donc le choix entre :

• le legging short parfait pour les chaudes journées ou pour le cyclisme,
• le legging pleine longueur excellent allié contre le froid,
• le legging 7/8 femme : il s’arrête juste au-dessus de la cheville et convient pour les sports intensifs car il permet à votre corps de respirer,
• le legging corsaire ou pantacourt (ou capri), il s’étend généralement sous le genou et représente un compromis parfait entre le pantalon et le short.

Le saviez-vous ? Le choix du legging dépend du sport pratiqué

Le legging est un vêtement de sport léger qui nous permet de pratiquer tous types de sports. C’est d’ailleurs cette particularité polyvalente du legging sport qui, de par la diversité de modèles, en fait l’une des tenues sport les plus tendance dans les salles de fitness. Néanmoins il est important de choisir un legging de sport adapté à son activité sportive. Alors, profitez de l’offre black friday sportswear pour acheter un legging à bas prix.

Optez pour un vêtement dans lequel vous serez totalement à l’aise. Il doit être :

• Gainant : ni trop ample ni trop serré, un vêtement trop serré pourrait réduire votre mobilité pendant le Yoga ou la gym par exemple ;
• Avec une ceinture haute : elle préserve votre intimité pendant le sport ;
• À taille haute afin de s’adapter à toutes les morphologies, affiner votre silhouette, et donner un effet ventre plat ;
• Esthétique : se sentir bien dans sa tenue aide aussi à rester motivée ;
• Opaque : choisissez un legging avec un tissage dense pour éviter que vos sous-vêtements ne soient visibles à la salle de sport ;
• D’une matière souple et flexible pour évacuer rapidement la transpiration.

Alors maintenant que vous avez tous les éléments nécessaires pour faire le bon choix de votre legging de sport, à vous de jouer. N’oubliez pas, l’activité sportive a des impacts positifs sur votre santé. Par exemple, faire du sport réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de glycémie. De plus, l’activité physique stabilise la pression artérielle, elle est efficace pour le maintien du poids et peut réduire les risques d’obésité.

À propos de l’auteure

Valérie Allibe est professeure de yoga certifiée Yoga Alliance 500h et fondatrice de Ma Boutique Yoga.

Elle enseigne depuis plus de 15 ans l’Ashtanga Yoga, le yoga sur chaise et le yoga pour enfants, avec une approche à la fois précise, bienveillante et accessible.

En savoir plus sur Valérie Allibe · Découvrir ses formations