L'Ashtanga provient des mots sanskrits "ashtau" qui signifie 8 et "anga" qui veut dire "membres". Les 8 membres font référence à 8 pratiques essentielles dans le yoga Ashtanga : les règles de comportements, l’autodiscipline, les postures corporelles, l’art de respirer, la maîtrise des sens, la concentration, la méditation et l’illumination.
Après une série d'Ashtanga ou un cours de vinyasa soutenu, la faim arrive souvent vite. Que manger, à quel moment et en quelle quantité, sans alourdir la digestion ? Les repères utiles (protéines, glucides, hydratation) et des...
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Sharath Jois est un enseignant, un pratiquant de la 6ème série et le titulaire de la lignée de l'Ashtanga Yoga (paramaguru), dans la tradition de K. Pattabhi Jois.
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L’Ashtanga yoga est un yoga dynamique accessible à tous. Pour vous aider à maintenir l’intention spirituelle, récitez le mantra d’ouverture avant de commencer.
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L’Ashtanga yoga procure des bienfaits considérables tant sur le plan physique que sur celui de l’esprit. Son objectif principal est de redonner énergie et force au corps.
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L'Ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique existant depuis des millénaires. La respiration permet de reliées les postures entre elles.
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