Pourquoi a-t-on froid à la fin d'un cours de yoga ? Comprendre comment le corps se refroidit et choisir la bonne...
Aucune image mise en avant
Après un Ashtanga ou un vinyasa intense, que manger, quand et en quelle quantité ? Protéines, glucides, hydratation et idées de repas simples.
Sharath Jois est un enseignant, un pratiquant de la 6ème série et le titulaire de la lignée de l'Ashtanga Yoga (paramaguru), dans la tradition de K. Pattabhi Jois.
L’Ashtanga yoga est un yoga dynamique accessible à tous qui vous permet de maintenir votre corps et votre esprit en bonne santé.
L’Ashtanga yoga procure des bienfaits considérables tant sur le plan physique que sur celui de l’esprit. Son objectif principal est de redonner énergie et force au corps.
L'Ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique existant depuis des millénaires. La respiration permet de reliées les postures entre elles.