Le bolster qu'est-ce que c'est ?

Le bolster est un accessoire de yoga qui vous permet d’être totalement détendu lors de votre pratique et d’améliorer votre concentration, car il va relâcher complètement les muscles et les articulations, et libérer vos tensions musculaires.

Comment utiliser un bolster ?

Le bolster ou aussi appelé "traversin de yoga" se positionne, généralement, sous le corps pour améliorer la relaxation. Il est souvent utilisé dans les cours de yin yoga, yoga restauratif ou de yoga prénatal.

Le bolster peut être utilisé pendant vos séances, afin de faciliter les postures de yoga et de soutenir le corps dans les postures difficiles, notamment le ventre dans le yoga prénatal.