Le bolster qu'est-ce que c'est ?

Le bolster est un accessoire de yoga qui vous permet d’être totalement détendu lors de votre pratique et d’améliorer votre concentration, car il va relâcher complètement les muscles et les articulations, et libérer vos tensions musculaires.

Comment utiliser un bolster ?

Le bolster ou aussi appelé "traversin de yoga" se positionne, généralement, sous le corps pour améliorer la relaxation. Il est souvent utilisé dans les cours de yin yoga, yoga restauratif ou de yoga prénatal.

Le bolster peut être utilisé pendant vos séances, afin de faciliter les postures de yoga et de soutenir le corps dans les postures difficiles, notamment le ventre dans le yoga prénatal.

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Comment choisir son bolster ?

Le tissu

Les bolsters sont soit fabriqués en polyester ou en coton.
Nous vous conseillons d'en choisir un avec un tissu solide, doux, agréable et facile à entretenir.

Le rembourrage

Nous vous conseillons un bolster avec un rembourrage ferme et doux afin qu’il garde sa forme d’origine même après plusieurs années de pratique.

La taille

Les bolsters de petite taille sont recommandés pour soutenir la nuque et les genoux. 

Les bolsters plus grands sont recommandés pour servir de support à la colonne vertébrale.

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