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Le blog du yoga
Dans notre société actuelle, le stress est omniprésent et affecte de nombreuses personnes. La méditation est une pratique ancienne qui peut aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. Voici dix techniques de méditation que vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne pour retrouver calme et sérénité.
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Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. Entre les responsabilités professionnelles, les obligations familiales, et les innombrables sollicitations quotidiennes, il est facile de se sentir débordé. Cependant, maintenir un bon niveau de bien-être mental est essentiel pour notre santé globale. Dans cet article, nous explorerons diverses pratiques pour réduire le stress au quotidien, afin de favoriser un état d'esprit plus serein et équilibré.
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L'Arbre de Vie est bien plus qu'un simple symbole esthétique, il possède une grande valeur symbolique.
Depuis des millénaires, il incarne des significations profondes et variées à travers différentes cultures et religions.
Il symbolise la connexion entre le ciel et la terre, la vie et la mort, et représente la croissance, la force et la renaissance.
Cet article explore les multiples significations de l'Arbre de Vie, comment le porter au quotidien, et où trouver des bijoux magnifiquement ornés de ce symbole puissant.
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Nous avons tous vécu ce moment : après une longue journée, vous voulez juste vous affaler sur le canapé et plonger dans votre émission préférée. Mais que diriez-vous de combiner ce moment de détente avec des étirements de yoga bénéfiques ?
Oui, vous avez bien entendu. Vous pouvez rester souple et en forme tout en regardant votre série préférée. Voici une liste des meilleurs étirements de yoga que vous pouvez faire sans manquer une scène.
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Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique ; c'est un mode de vie qui favorise la paix intérieure, la force physique et la flexibilité. Si vous êtes un passionné de yoga, vous savez à quel point il est essentiel de maintenir votre pratique, même lorsque vous êtes en voyage. Cependant, voyager avec des équipements de yoga encombrants n'est pas toujours pratique. C'est là qu'interviennent les accessoires de yoga conçus spécialement pour les voyageurs. Découvrez des accessoires pratiques qui vous permettront de rester fidèle à votre pratique du yoga, peu importe où vos voyages vous mènent.
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Bien que le yoga ait commencé comme un exercice spirituel en Inde, il est désormais pratiqué dans le monde entier, avec différentes variantes qui s'adaptent aux besoins de santé et de mode de vie variés. Parmi les types populaires, on trouve le yoga du visage, que nous avons décrit dans un précédent article comme une méthode efficace pour rajeunir et revitaliser la peau sans avoir besoin de produits de soin supplémentaires. En combinant automassage et exercices faciaux, vous pouvez réduire les signes du vieillissement, soulager les tensions dans les muscles et les tendons, et redonner de l'éclat à votre teint.
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Face aux défis constants de la vie moderne, de plus en plus de personnes cherchent des moyens pour stabiliser leur bien-être physique et mental. Les techniques contemporaines, alliant traditions anciennes et innovations récentes, offrent une multitude de possibilités pour atteindre un état de sérénité et de santé optimale. Découvrez ici tout ce que vous pouvez savoir sur ces pratiques.
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Cet article explore les nuances des Salutations en yoga, en se concentrant sur la Salutation au Soleil et la Salutation à la Lune, avec des instructions détaillées et des conseils pour les pratiquer efficacement
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Débuter le yoga à la maison est une merveilleuse façon de se reconnecter à soi, au moment présent, et de contribuer à son bien-être. Que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre souplesse ou simplement décompresser, cette activité a beaucoup à offrir. Mais le fait est que pour commencer correctement le yoga chez soi, il est important de suivre quelques étapes ! Venez explorez avec nous cette discipline, et profitez des conseils d’un professeur pour vous lancer. Comment créer un environnement propice à la pratique, précautions à prendre… Allons-y !
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Dans la quête de la performance, les cyclistes investissent soigneusement du temps et de l'énergie dans le choix d’équipement pour leur vélo, l'optimisation de leurs itinéraires et l'entretien méticuleux de leur fidèle destrier. Cependant, dans cette course effrénée vers l'efficacité, une composante essentielle est parfois négligée : le bien-être physique.
Au détriment du temps accordé aux étirements et à la détente, les cyclistes peuvent parfois sous-estimer l'impact bénéfique que des pratiques comme le yoga peuvent avoir sur leur performance globale.
C'est dans cette perspective que nous explorons l'union souvent méconnue, mais néanmoins essentielle, entre le cyclisme et le yoga. En effet, le yoga, pratique qui associe postures physiques à la respiration, entre en jeu pour compléter parfaitement votre passion cycliste.
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Pratique millénaire d'origine indienne, le yoga soulage le tumulte de la vie moderne en améliorant la santé. La popularité du yoga explose en France avec 10 millions de pratiquants en 2021, triplant en une décennie. Au-delà de la paix mentale et de la méditation, le yoga transforme physiquement. Ses poses diverses ciblent plusieurs zones du corps, conférant force et vitalité. Voici comment une pratique régulière de yoga favorise la croissance musculaire, la combustion des graisses et la perte de poids.
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Le yoga, pratique ancienne originaire de l'Inde, a gagné en popularité partout dans le monde grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Il offre une manière douce et adaptée de faire de l'exercice, ce qui le rend particulièrement utile pour les seniors qui doivent faire face à des défis de santé spécifiques. Cet article vise à détailler les bienfaits du yoga pour les seniors et à donner des conseils pratiques pour intégrer cette pratique dans leur quotidien
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La naturopathie est une approche de la santé holistique qui met l'accent sur les méthodes naturelles pour favoriser le bien-être global. En mettant l'accent sur la prévention plutôt que sur le traitement, elle vise à équilibrer le corps et l'esprit en utilisant des remèdes naturels tels que l'alimentation, l'exercice, les herbes et la relaxation. Cette discipline ancienne s'appuie sur les principes fondamentaux du corps et encourage les individus à devenir conscients de leur propre santé et de leur mode de vie. Grâce à la naturopathie, les gens peuvent trouver une voie vers une vie plus saine et épanouissante, en harmonie avec la nature.
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Dans cet article,découvrez tous les bienfaits de la sève de bouleau pour votre santé et votre pratique du yoga.
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Dans cet article, vous allez découvrir et apprendre tous les bienfaits du yoga pour votre corps.Le yoga est un sport qui à de nombreux bienfaits sur la santé de nos muscles et sur notre santé mentale.
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Dans cet article, découvrez les accessoires de yoga à amener absolument en vacances pour continuer à pratiquer au bord de la plage ou à la campagne.
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L'hypnose et le yoga sont deux pratiques anciennes qui se sont développées indépendamment dans différentes cultures du monde entier. Ces deux approches ont été utilisées depuis des siècles pour favoriser la relaxation, l'équilibre émotionnel et le développement personnel. Cependant, récemment, des chercheurs se sont intéressés à la manière dont ces deux disciplines peuvent interagir et se compléter mutuellement pour améliorer la santé mentale et le bien-être global.
Cet article explore les synergies entre l'hypnose et le yoga, en mettant en évidence leurs avantages potentiels et leurs applications dans le domaine de la santé.
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La méditation et le yoga sont de plus en plus reconnus pour leurs bienfaits sur la santé mentale et physique. Ils peuvent être des outils précieux lorsqu'ils sont intégrés à une approche globale de traitement en physiothérapie. Dans cet article, nous explorerons les différentes techniques de méditation, le rapport entre l'esprit et le corps, ainsi que les avantages de leur intégration dans le traitement.
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Dans cet article, découvrez tous les bienfaits et les postures de yoga sur chaise à réaliser. C'est une activité très simple à mettre en place peu importe votre niveau sportif. N'attendez plus pour lire notre article.
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Dans cet article, nous allons vous parler de la pierre d'améthyste qui a de nombreuses propriétés apaisantes. Cette pierre permet de réduire le stress et le rétablir le calme dans votre quotidien.
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Dans cet article de blog, découvrez la signification et la puissance du chakra de la gorge. Découvrez comment équilibrer le 5ème chakra pour améliorer votre communication et votre créativité au quotidien.
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Découvrez le yoga des doigts, aussi appelé "Mudra", nous allons vous expliquer d'où provient cette pratique, comment réaliser les mudras et quels sont leurs bienfaits. Après avoir lu cet article vous serez des experts sur la thématique des mudras.
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Dans cet article, vous allez tout savoir sur le chakra sacré : signification de ce chakra, comment l'équilibrer et le rôle de ce chakra dans notre corps.
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Découvrez le pouvoir du chakra racine et apprenez à équilibrer cette source d'énergie fondamentale pour une vie épanouissante. Dans cet article, nous explorons l'importance du chakra racine, sa signification et son emplacement dans le corps. Nous vous livrons également des conseils pratiques pour harmoniser et ouvrir votre chakra racine
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Dans cet article, nous vous guiderons à travers les bases de la méditation, en vous expliquant comment elle peut aider à apaiser l'anxiété. Vous découvrirez les techniques de respiration, la pleine conscience et la visualisation, qui sont toutes des outils puissants pour vous aider à trouver la sérénité.
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Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour bien choisir votre professeur de yoga. Un bon professeur de yoga vous permettra de progresser rapidement et d'être motivé à pratiquer.
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Dans cet article, découvrez ce que signifient les couleurs des différents chakras, nous vous expliquerons également le rôle des chakras et à quoi ils correspondent.
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Dans cet article, vous allez tout savoir sur la sangle de yoga : utilisation, achat, entretien. Que vous soyez débutants ou experts en yoga cet article est fait pour vous.
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Dans cet article de blog de yoga, vous allez tout savoir sur les mantras les plus puissants, vous allez découvrir leurs signification et leurs bénéfices.
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Dans cet article, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la posture Lolasana : conseils pratiques, variantes, traduction et signification
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Dans cet article, vous allez tout savoir sur la posture de yoga Pincha Mayurasana, comment faire la posture, nos conseils et ses variantes...
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Un guide complet de tout ce que vous devez savoir sur les positions pour soulager vos règles douloureuses
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Dans cet article, vous allez découvrir des méthodes et des techniques pour vous déboucher et nettoyer le nez rapidement et efficacement de façon naturel
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Dans cet article, vous allez tout savoir sur la sadhana, cette pratique du yoga et d'exercices de méditation pour se sentir mieux dans son corps et son esprit.
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Dans cet article, vous allez découvrir la signification des asanas dans le yoga, vous découvrirez des tableaux de postures de base du yoga en français et et l'impact des asanas sur les chakras.
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Dans cet article, vous allez découvrir comment utiliser un bloc de yoga, comment choisir sa brique de yoga, ou acheter un bloc de yoga, et comment entretenir un bloc de yoga.
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Parmi les bénéfices que le yoga apporte, on trouve la mobilité.
En effet, le yoga permet de prendre soin de ses articulations, de gagner en amplitude et en souplesse, d’améliorer la tonicité musculaire, et tout cela contribue à la mobilité générale.
Dans cet article, vous trouverez des conseils, issu de la pratique du yoga et de l'Ayurveda pour bien prendre soin de vos articulations, naturellement.
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Il est important de garder à l'esprit quels sont vos objectifs avant de commencer une pratique de yoga. Certain yoga nécessite une très bonne condition physique et sont plus toniques pour ceux qui souhaitent se défouler.
Au contraire, d’autres sont plus doux et vont avoir un côté plus relaxant sur votre corps et votre esprit et vont vous permettre de décompresser après une journée de travail ou d’école.
Dans cet article, nous allons voir quels types de yoga existent et quel est celui qui vous conviendra.
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Yoga prénatal, yoga pour le dos, yoga pour les femmes enceintes ou encore yoga pour enfants, le yoga est depuis quelques années en plein développement et s’adapte aux nouveaux besoins de notre société.
Mais qu’en est-il du yoga pour le visage ? Dans cet article, nous allons vous expliquer en quoi consiste cette pratique bien-être, quelles sont ses bienfaits, et comment le pratiquer ?
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L’hiver arrive à grand pas, et les factures d’électricité vont augmenter fortement cet hiver, mais nous avons la solution ! Le yoga.
Il est vrai que durant l’hiver, on aime tous rester à la maison au chaud, devant la télévision avec un plaid. Mais il est essentiel pour rester en bonne santé de continuer à faire une activité physique.
Et en bonus, cela vous permettra de lutter contre les blues de l’hiver, et de vivre un hiver moins long et moins moche.
Dans cet article, nous allons voir comment le yoga peut vous aider à vous réchauffer naturellement et nous vous présenterons des exemples postures à réaliser pour réchauffer votre corps.
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La popularité du yoga a explosé ces dernières années, et pour de bonnes raisons !
Les bienfaits du yoga sont vastes et peuvent être appréciés par des personnes de tous âges. Mais qu'en est-il des étudiants ? Pourquoi le yoga leur est-il si bénéfique ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les étudiants devraient ajouter le yoga à leur routine quotidienne et c’est ce dont nous allons parler dans cet article.
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Namaste est un mot qui est souvent prononcé dans les cours de yoga, si vous avez déjà assisté à un cours de yoga, vous avez forcément déjà entendu ce mot au moins une fois sans connaître sa véritable signification.
La plupart des gens pensent que Namaste se traduit uniquement par "Bonjour" ou « Merci » mais sa signification est bien plus profonde.
Dans cet article, nous allons voir ensemble la signification histoire de Namaste, et nous allons vous montrer comment l'utiliser dans votre pratique du yoga.
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La sciatique c’est quoi ?
Avant toute chose, il est important de bien comprendre ce qu’est la sciatique, elle se caractérise par une douleur qui commence dans le bas du dos ou des fesses et se propage le long de la jambe et éventuellement jusqu'aux orteils. Cette douleur devient rapidement très douloureuse et handicapante au quotidien.
La douleur du nerf sciatique est très répandue, aujourd’hui, plus de 40 % de la population en a déjà fait l'expérience, retrouvez nos conseils grâce au yoga.
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Dans cet article, nous allons voir comment le yoga, à travers des exercices toniques et des poses dynamiques, permet de muscler votre corps en douceur.
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Nous comprenons : le yoga peut être intimidant. Entre les poses défiant la gravité et le nombre écrasant de type de cours yoga, il est facile de penser que le yoga est réservé à un certain type de personne.
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Les effets du port d'un bracelet sur la pratique du yoga ne se limitent pas qu'aux bienfaits physiques. Ils peuvent également améliorer votre concentration mentale et améliorer votre humeur
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Le chin mudra est un geste des mains, avec une position des doigts bien précise. Ce terme vient du sanskrit et signifie sceller ou geste.
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Selon le Hatha Yoga, nous possédons des chakras, sept au total (ou plus selon les traditions de yoga), invisibles, mais bien présents dans le corps énergétique.
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Le Professeur Bui Quoc Chau a mis sur pied cette technique afin d’améliorer la détection et la simulation des zones réflexes et des différents points sur le visage.
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Dans cet article, vous allez découvrir comment vous pouvez réduire votre stress durant la période de recherche d'emploi grâce à la pratique de postures de yoga et d'exercices de relaxation et de méditation.
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Dans cet article, vous allez découvrir qu'est-ce que le yoga, quelles sont ses origines et d'où provient-il ainsi que la signification des 8 piliers du yoga.
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Il a clairement été démontré par les médecins que la pratique régulière d’une activité physique aide à prévenir un certain nombre de maladies.
Pour assurer confort et fluidité des mouvements pendant l’activité, le port d’un legging est souvent recommandé. Dans cet article, nous allons voir comment choisir son legging de sport.
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La pratique du yoga apporte tant de bienfaits et est devenue une nécessité pour des millions français. Sur les 3 dernières années, près de 10 millions de Français auraient fait au moins 1 fois du yoga.
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Un mantra est une formule sacrée ou invocation qu'on retrouve dans différentes cultures. Découvrez tous les principaux mantras avec les origines, les définitions et les significations.
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Découvrez le Gayatri Mantra, avec les deux versions du chant, les prononciations, les traductions - Comment doit-on exercer le Gayatri mantra ?
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Découvrez nos conseils yogis pour pratiquer et réaliser la posture de l'équilibre sur la tête (Sirsasana) avec les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de l'angle assis ou de l'écrasement facial (Upavishta Konasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de la tête au genou C (Janu Sirsasana C) avec les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du lotus (Padmasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de la pression d'épaule (Bhujapidasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du papillon (Baddha Konsana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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La brique, c’est aussi un outil qui permet d’accentuer les postures. Elle a pour rôle d’adoucir vos mouvements tout en maintenant fermement vos figures.
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Pour les débutants et les initiés, les cours de yoga à domicile peuvent être la solution idéale afin de recevoir tous les conseils pratiques d’un professeur expérimenté.
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Vous aussi vous vous creusez la tête chaque fin d’année pour faire vos cadeaux de Noël ? Pas d’inquiétude, on vous aide dans votre recherche !
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Débutant ou initié, choisissez votre tenue de yoga adaptée à votre style, à vos besoins et à vos envies. Ma Boutique Yoga vous conseilles de A à Z !
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Yacine Bandoui a été un athlète de haut niveau, un des premiers champions de MMA. Il a accepté de se confier à propos de sa pratique de yoga.
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Le yoga est une discipline encore trop peu répandu chez les enfants. Depuis le plus jeunes âges, le yoga permet de travailler sur le plan physique et mental.
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Pour aider au mieux les personnes pendant cette période de confinement, les cours de yoga en ligne sont gratuits et disponible sur Internet.
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Certaines postures demandent beaucoup d'énergie et de temps. Avec de la persévérance et de l'acharnement, tout devient accessible.
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Découvrez notre programme de 7 jours pour assouplir vos hanches et tous les bénéfices sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
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D’un esprit d'un état de distraction à celui de la concentration profonde, transformer votre humeur soucieuse ou anxieuse en calme et sereine.
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Notre dos est très sollicité, les douleurs peuvent être liés à des mauvaises postures, favorise le relâchement musculaire, l'arthrose, l’arthrite, les blessures
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Découvrez comment une bonne alimentation peut améliorer votre pratique de yoga et comment intégrer des habitudes alimentaires saines dans votre vie quotidienne. Améliorez votre santé et votre bien-être en prenant soin de votre corps.
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Découvrez nos conseils pour choisir correctement votre brassière de yoga. Trouvez l'équilibre parfait entre maintien, confort et qualité du tissu.
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Lors de la pratique de yoga il est important de bien choisir son legging pour être le plus confort possible. Découvrez tous nos conseils.
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Beaucoup de critères sont à prendre en compte pour le choix de son tapis. Le type de pratique, l'épaisseur, l'adhérence, le prix, l'entretient et le poids.
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Sharath Jois est un enseignant, un pratiquant de la 6ème série et le titulaire de la lignée de l'Ashtanga Yoga (paramaguru), dans la tradition de K. Pattabhi Jois.
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L’Ashtanga yoga est un yoga dynamique accessible à tous. Pour vous aider à maintenir l’intention spirituelle, récitez le mantra d’ouverture avant de commencer.
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Dans les Yoga Sutras de Patanjali, les huit membres du yoga dictent une ligne de conduite morale et éthique et aident à la bonne santé physique.
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L’Ashtanga yoga procure des bienfaits considérables tant sur le plan physique que sur celui de l’esprit. Son objectif principal est de redonner énergie et force au corps.
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L'Ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique existant depuis des millénaires. La respiration permet de reliées les postures entre elles.
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Pratiquer du yoga signifie aussi se fixer les objectifs, être discipliné, exercer en groupe et plein de bien faits. Venez en apprendre plus avec nous.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du corbeau (Bakasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Parcourez notre bibliothèque de postures de yoga, avec une grande variété de tous les styles de yoga, des postures de défi et des techniques pour apprendre le yoga.
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Pour notre santé, le médecin nous conseille souvent de faire une activité physique régulière. Le cas échéant, il est essentiel de ne pas négliger de travailler sa souplesse. En effet, il s'agit d'une qualité physique qui peut être très bénéfique pour le corps une fois développée. Voici quelques postures de yoga pour développer sa souplesse.
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