Le blog du yoga

septembre 29, 2026

Que manger après une séance de yoga dynamique ?

Après une série d'Ashtanga ou un cours de vinyasa soutenu, la faim arrive souvent vite. Que manger, à quel moment et en quelle quantité, sans alourdir la digestion ? Les repères utiles (protéines, glucides, hydratation) et des... Lire plus

janvier 8, 2026

Intégrer l'automassage du visage à sa routine beauté pour booster l'effet des crèmes

Intégrer l’automassage du visage à sa routine beauté est souvent perçu comme un geste secondaire. Pourtant, cette pratique simple peut transformer la manière dont la peau réagit aux soins quotidiens. En combinant des gestes... Lire plus

décembre 4, 2025

Mutuelle et médecines douces : pourquoi bien choisir sa couverture change tout ?

Découvrez pourquoi bien choisir sa mutuelle est essentiel lorsqu’on pratique des médecines douces comme le yoga, l’ostéopathie ou la sophrologie. Un guide complet pour optimiser votre couverture santé et votre bien-être. Lire plus

novembre 11, 2025

Yoga sur chaise : exercices simples, bienfaits et programme vidéo

Découvrez le yoga sur chaise avec Valérie Allibe : une pratique douce, accessible aux débutants, aux seniors et à toutes les personnes qui souhaitent bouger sans se mettre au sol. Dans cet article, Valérie présente les... Lire plus

juillet 7, 2025

Bien dormir pour mieux vivre : le rôle du sommeil et des pratiques de bien-être

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juillet 3, 2025

5 effets méconnus du yoga sur votre santé

On entend souvent que le yoga améliore la souplesse, réduit le stress ou soulage le dos. Mais derrière ces bienfaits bien connus, se cachent aussi des effets plus subtils - et tout aussi puissants - sur votre santé globale.... Lire plus

juin 16, 2025

Cours de Pilates : Guide pratique pour débuter

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mai 23, 2025

Oracle, yoga et cartes de guidance : connectez-vous à votre cheminin intérieur

Le yoga ne se limite pas à la pratique physique des postures. C’est un chemin global qui relie le corps, le souffle et l’esprit à une dimension plus profonde de nous-mêmes. Dans cette quête de sens, les oracles – des jeux de... Lire plus

mai 20, 2025

Crème de riz : un allié pour la digestion et la performance sportive

Dans le cadre de ma pratique du yoga et d’un mode de vie équilibré, je m’intéresse régulièrement aux aliments simples, digestes et efficaces. Aujourd’hui, focus sur un allié souvent méconnu : la crème de riz. Voici pourquoi... Lire plus

mars 1, 2025

Yoga, pleine conscience et relaxation : une synergie pour le bien-être

Le yoga et la pleine conscience sont des outils puissants pour réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver un bien-être durable. Associés à des pratiques naturelles comme l'utilisation de CBD, ils favorisent une... Lire plus

février 22, 2025

Les 7 chakras : signification, couleurs, blocages et harmonisation

Découvrez aussi votre chakra dominant + recevez un PDF exclusif Lire plus

novembre 17, 2024

Créez un calendrier photo personnalisé inspirant pour allier organisation et bien-être grâce au Yoga

Transformez votre routine quotidienne en une expérience enrichissante grâce à un calendrier photo personnalisé. Imaginez commencer chaque mois avec une image inspirante, que ce soit une posture de yoga ou un mantra motivant,... Lire plus

octobre 29, 2024

Santé et yoga : une association gagnante ?

Connu pour ses vertus pour la santé du corps comme de l’esprit depuis près de 5000 ans dans l’actuelle Inde, le yoga fait de plus en plus parler de lui depuis quelques années, y compris dans nos contrées. À mi-chemin entre le... Lire plus

octobre 7, 2024

L'essentiel pour réussir le yoga à distance

Donner des cours de yoga en ligne est une excellente manière de partager sa passion, mais cela nécessite une préparation minutieuse. Cet article explique comment mettre en place la bonne configuration technique, comme choisir... Lire plus

août 25, 2024

Combien coûte un cours de Yoga ?

Le yoga, une pratique ancestrale originaire d'Inde, a connu un regain de popularité depuis la crise sanitaire. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, les coûts associés à cette discipline, qui semble à première vue... Lire plus

juillet 29, 2024

Comment utiliser un Bol Tibétain pendant une séance de Yoga ?

Apprenez à utiliser un bol tibétain pour renforcer votre yoga. Ces bols, avec leurs vibrations sonores, viennent de la tradition bouddhiste. Ils améliorent la relaxation et l'harmonie pendant votre yoga. Que vous débutiez ou... Lire plus

juillet 25, 2024

10 techniques de méditation pour réduire le stress au quotidien

Dans notre société actuelle, le stress est omniprésent et affecte de nombreuses personnes. La méditation est une pratique ancienne qui peut aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. Voici dix techniques de... Lire plus

juillet 25, 2024

Techniques efficaces pour réduire le stress au quotidien

Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. Entre les responsabilités professionnelles, les obligations familiales, et les innombrables sollicitations quotidiennes, il est facile de se sentir débordé. Cependant,... Lire plus

juillet 3, 2024

Arbre de vie - Significations et usages au quotidien

L'Arbre de Vie est bien plus qu'un simple symbole esthétique, il possède une grande valeur symbolique. Depuis des millénaires, il incarne des significations profondes et variées à travers différentes cultures et religions. Il... Lire plus

juin 26, 2024

8 Étirements de yoga à faire devant la télé

Nous avons tous vécu ce moment : après une longue journée, vous voulez juste vous affaler sur le canapé et plonger dans votre émission préférée. Mais que diriez-vous de combiner ce moment de détente avec des étirements de yoga... Lire plus

juin 11, 2024

4 Accessoires de Yoga Pratiques et Indispensables en Voyage

Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique ; c'est un mode de vie qui favorise la paix intérieure, la force physique et la flexibilité. Si vous êtes un passionné de yoga, vous savez à quel point il est essentiel de... Lire plus

mai 30, 2024

Conseils de protection solaire pour maximiser les bienfaits du yoga en plein air pour les femmes

Bien que le yoga ait commencé comme un exercice spirituel en Inde, il est désormais pratiqué dans le monde entier, avec différentes variantes qui s'adaptent aux besoins de santé et de mode de vie variés. Parmi les types... Lire plus

mai 27, 2024

Les techniques de bien-être modernes à découvrir

Face aux défis constants de la vie moderne, de plus en plus de personnes cherchent des moyens pour stabiliser leur bien-être physique et mental. Les techniques contemporaines, alliant traditions anciennes et innovations... Lire plus

mai 11, 2024

Guide Complet sur les Salutations en Yoga : Surya Namaskar et Chandra Namaskar

Cet article explore les nuances des Salutations en yoga, en se concentrant sur la Salutation au Soleil et la Salutation à la Lune, avec des instructions détaillées et des conseils pour les pratiquer efficacement Lire plus

mai 2, 2024

Commencer le yoga à la maison : 5 conseils d'un professeur

Débuter le yoga à la maison est une merveilleuse façon de se reconnecter à soi, au moment présent, et de contribuer à son bien-être. Que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre souplesse ou simplement... Lire plus

novembre 2, 2023

Optimiser votre pratique cycliste grâce au Yoga : le guide expert pour soulager les maux de dos et de jambes

Dans la quête de la performance, les cyclistes investissent soigneusement du temps et de l'énergie dans le choix d’équipement pour leur vélo, l'optimisation de leurs itinéraires et l'entretien méticuleux de leur fidèle... Lire plus

août 13, 2023

Développer vos muscles, brûler les graisses et perdre du poids grâce au yoga !

Pratique millénaire d'origine indienne, le yoga soulage le tumulte de la vie moderne en améliorant la santé. La popularité du yoga explose en France avec 10 millions de pratiquants en 2021, triplant en une décennie. Au-delà de... Lire plus

août 10, 2023

Quels sont les bienfaits du yoga pour les seniors ?

Le yoga, pratique ancienne originaire de l'Inde, a gagné en popularité partout dans le monde grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Il offre une manière douce et adaptée de faire de l'exercice, ce qui... Lire plus

août 4, 2023

La Naturopathie - Une Voie Vers le Bien-Être Naturel

La naturopathie est une approche de la santé holistique qui met l'accent sur les méthodes naturelles pour favoriser le bien-être global. En mettant l'accent sur la prévention plutôt que sur le traitement, elle vise à équilibrer... Lire plus

juillet 31, 2023

Les bienfaits de la sève de bouleau pour le yoga

Dans cet article,découvrez tous les bienfaits de la sève de bouleau pour votre santé et votre pratique du yoga. Lire plus

juillet 24, 2023

Les bienfaits du yoga

Dans cet article, vous allez découvrir et apprendre tous les bienfaits du yoga pour votre corps.Le yoga est un sport qui à de nombreux bienfaits sur la santé de nos muscles et sur notre santé mentale. Lire plus

juillet 20, 2023

Les accessoires de yoga indispensables en voyage

Dans cet article, découvrez les accessoires de yoga à amener absolument en vacances pour continuer à pratiquer au bord de la plage ou à la campagne. Lire plus

juillet 18, 2023

Combiner hypnose et Yoga : une bonne idée ?

L'hypnose et le yoga sont deux pratiques anciennes qui se sont développées indépendamment dans différentes cultures du monde entier. Ces deux approches ont été utilisées depuis des siècles pour favoriser la relaxation,... Lire plus

juillet 5, 2023

La méditation et le yoga en physiothérapie : un atout pour la santé mentale et physique

La méditation et le yoga sont de plus en plus reconnus pour leurs bienfaits sur la santé mentale et physique. Ils peuvent être des outils précieux lorsqu'ils sont intégrés à une approche globale de traitement en physiothérapie.... Lire plus

juin 27, 2023

Yoga sur Chaise : 5 Postures + Bienfaits pour gagner en énergie et mobilité

Dans cet article, découvrez tous les bienfaits et les postures de yoga sur chaise à réaliser. C'est une activité très simple à mettre en place peu importe votre niveau sportif. N'attendez plus pour lire notre article. Lire plus

juin 21, 2023

Pierre améthyste : une pierre précieuse avec beaucoup de vertus

Dans cet article, nous allons vous parler de la pierre d'améthyste qui a de nombreuses propriétés apaisantes. Cette pierre permet de réduire le stress et le rétablir le calme dans votre quotidien. Lire plus

juin 20, 2023

Chakra de la gorge : Signification et déblocage du 5ème chakra

Dans cet article de blog, découvrez la signification et la puissance du chakra de la gorge. Découvrez comment équilibrer le 5ème chakra pour améliorer votre communication et votre créativité au quotidien. Lire plus

mai 30, 2023

Mudra : Tout savoir sur le yoga des doigts

Découvrez le yoga des doigts, aussi appelé "Mudra", nous allons vous expliquer d'où provient cette pratique, comment réaliser les mudras et quels sont leurs bienfaits. Après avoir lu cet article vous serez des experts sur la... Lire plus

mai 25, 2023

Chakra sacré : Signification, Equilibre et Rôle

Dans cet article, vous allez tout savoir sur le chakra sacré : signification de ce chakra, comment l'équilibrer et le rôle de ce chakra dans notre corps. Lire plus

mai 23, 2023

Chakra racine : Signification, déblocage, équilibre

Découvrez le pouvoir du chakra racine et apprenez à équilibrer cette source d'énergie fondamentale pour une vie épanouissante. Dans cet article, nous explorons l'importance du chakra racine, sa signification et son emplacement... Lire plus

mai 17, 2023

Comment la méditation apaise l'anxiété ?

Dans cet article, nous vous guiderons à travers les bases de la méditation, en vous expliquant comment elle peut aider à apaiser l'anxiété. Vous découvrirez les techniques de respiration, la pleine conscience et la... Lire plus

mai 9, 2023

Comment choisir le bon professeur de yoga ?

Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour bien choisir votre professeur de yoga. Un bon professeur de yoga vous permettra de progresser rapidement et d'être motivé à pratiquer. Lire plus

avril 28, 2023

Couleur des chakras et leurs significations

Dans cet article, découvrez ce que signifient les couleurs des différents chakras, nous vous expliquerons également le rôle des chakras et à quoi ils correspondent. Lire plus

avril 21, 2023

Sangle de yoga : le guide complet : utilisation,achat,entretien

Dans cet article, vous allez tout savoir sur la sangle de yoga : utilisation, achat, entretien. Que vous soyez débutants ou experts en yoga cet article est fait pour vous. Lire plus

mars 24, 2023

Les mantras les plus puissants du monde : liste, signification et bénéfices

Dans cet article de blog de yoga, vous allez tout savoir sur les mantras les plus puissants, vous allez découvrir leurs signification et leurs bénéfices. Lire plus

mars 3, 2023

Tout savoir sur la posture Lolasana : pratique, conseils, bienfaits

Dans cet article, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la posture Lolasana : conseils pratiques, variantes, traduction et signification Lire plus

mars 1, 2023

Pincha mayurasana : une posture de yoga d’équilibre sur les avant-bras

Dans cet article, vous allez tout savoir sur la posture de yoga Pincha Mayurasana, comment faire la posture, nos conseils et ses variantes... Lire plus

février 22, 2023

Les meilleures positions pour soulager les règles douloureuses

Un guide complet de tout ce que vous devez savoir sur les positions pour soulager vos règles douloureuses Lire plus

janvier 16, 2023

Comment nettoyer son nez naturellement : remèdes naturels contre le nez bouché

Dans cet article, vous allez découvrir des méthodes et des techniques pour vous déboucher et nettoyer le nez rapidement et efficacement de façon naturel Lire plus

décembre 16, 2022

Qu’est-ce que la Sadhana ? Signification, pratique, mantras et yoga

Dans cet article, vous allez tout savoir sur la sadhana, cette pratique du yoga et d'exercices de méditation pour se sentir mieux dans son corps et son esprit. Lire plus

décembre 13, 2022

Asana yoga : définition, postures de yoga et chakras

Dans cet article, vous allez découvrir la signification des asanas dans le yoga, vous découvrirez des tableaux de postures de base du yoga en français et et l'impact des asanas sur les chakras. Lire plus

décembre 12, 2022

Le guide complet des briques de yoga

Dans cet article, vous allez découvrir comment utiliser un bloc de yoga, comment choisir sa brique de yoga, ou acheter un bloc de yoga, et comment entretenir un bloc de yoga. Lire plus

décembre 2, 2022

Yoga et articulations, comment prendre soin de sa mobilité ?

Parmi les bénéfices que le yoga apporte, on trouve la mobilité. En effet, le yoga permet de prendre soin de ses articulations, de gagner en amplitude et en souplesse, d’améliorer la tonicité musculaire, et tout cela contribue... Lire plus

octobre 19, 2022

Quel type de yoga choisir ?

Il est important de garder à l'esprit quels sont vos objectifs avant de commencer une pratique de yoga. Certain yoga nécessite une très bonne condition physique et sont plus toniques pour ceux qui souhaitent se défouler. Au... Lire plus

octobre 14, 2022

Tout savoir sur le yoga du visage : bienfaits, efficacité, pratique

Yoga prénatal, yoga pour le dos, yoga pour les femmes enceintes ou encore yoga pour enfants, le yoga est depuis quelques années en plein développement et s’adapte aux nouveaux besoins de notre société. Mais qu’en est-il du... Lire plus

octobre 13, 2022

Comment se réchauffer naturellement grâce au yoga ?

L’hiver arrive à grand pas, et les factures d’électricité vont augmenter fortement cet hiver, mais nous avons la solution ! Le yoga. Il est vrai que durant l’hiver, on aime tous rester à la maison au chaud, devant la... Lire plus

octobre 11, 2022

Pourquoi chaque étudiant à besoin du yoga dans sa vie ?

La popularité du yoga a explosé ces dernières années, et pour de bonnes raisons ! Les bienfaits du yoga sont vastes et peuvent être appréciés par des personnes de tous âges. Mais qu'en est-il des étudiants ? Pourquoi le yoga... Lire plus

octobre 11, 2022

Namaste : La signification et l'origine de la salutation du yoga

Namaste est un mot qui est souvent prononcé dans les cours de yoga, si vous avez déjà assisté à un cours de yoga, vous avez forcément déjà entendu ce mot au moins une fois sans connaître sa véritable signification. La... Lire plus

septembre 30, 2022

Soulager le nerf sciatique grâce au yoga : les meilleurs conseils

La sciatique c’est quoi ? Avant toute chose, il est important de bien comprendre ce qu’est la sciatique, elle se caractérise par une douleur qui commence dans le bas du dos ou des fesses et se propage le long de la jambe et... Lire plus

septembre 21, 2022

Est-ce que la pratique du yoga permet de se muscler ?

Dans cet article, nous allons voir comment le yoga, à travers des exercices toniques et des poses dynamiques, permet de muscler votre corps en douceur. Lire plus

septembre 15, 2022

Yoga pour débutants : Le guide ultime pour commencer la pratique

Nous comprenons : le yoga peut être intimidant. Entre les poses défiant la gravité et le nombre écrasant de type de cours yoga, il est facile de penser que le yoga est réservé à un certain type de personne. Lire plus

août 24, 2022

Comment choisir son bracelet pour le yoga ?

Les effets du port d'un bracelet sur la pratique du yoga ne se limitent pas qu'aux bienfaits physiques. Ils peuvent également améliorer votre concentration mentale et améliorer votre humeur Lire plus

août 18, 2022

Qu'est-ce que le Chin Mudra ? Et comment pratiquer ?

Le chin mudra est un geste des mains, avec une position des doigts bien précise. Ce terme vient du sanskrit et signifie sceller ou geste. Lire plus

août 18, 2022

Tout savoir sur le Chakra du cœur

Selon le Hatha Yoga, nous possédons des chakras, sept au total (ou plus selon les traditions de yoga), invisibles, mais bien présents dans le corps énergétique. Lire plus

août 11, 2022

Qu'est-ce que le Dien Chan ?

Le Professeur Bui Quoc Chau a mis sur pied cette technique afin d’améliorer la détection et la simulation des zones réflexes et des différents points sur le visage. Lire plus

juillet 4, 2022

Comment gérer le stress en période de recherche d'emploi grâce au yoga ?

Dans cet article, vous allez découvrir comment vous pouvez réduire votre stress durant la période de recherche d'emploi grâce à la pratique de postures de yoga et d'exercices de relaxation et de méditation. Lire plus

juin 13, 2022

Qu'est ce que le yoga ?

Dans cet article, vous allez découvrir qu'est-ce que le yoga, quelles sont ses origines et d'où provient-il ainsi que la signification des 8 piliers du yoga. Lire plus

juin 7, 2022

Comment bien choisir un legging polyvalent pour faire du yoga ainsi que d'autres sports ?

Il a clairement été démontré par les médecins que la pratique régulière d’une activité physique aide à prévenir un certain nombre de maladies. Pour assurer confort et fluidité des mouvements pendant l’activité, le port d’un... Lire plus

avril 27, 2022

Les statistiques et les faits du Yoga - 2022

La pratique du yoga apporte tant de bienfaits et est devenue une nécessité pour des millions français. Sur les 3 dernières années, près de 10 millions de Français auraient fait au moins 1 fois du yoga. Lire plus

avril 15, 2022

Les Mantras - Définition et signification

Un mantra est une formule sacrée ou invocation qu'on retrouve dans différentes cultures. Découvrez tous les principaux mantras avec les origines, les définitions et les significations. Lire plus

février 9, 2022

Gayatri Mantra - Chant, signification et traduction

Découvrez le Gayatri Mantra, avec les deux versions du chant, les prononciations, les traductions - Comment doit-on exercer le Gayatri mantra ? Lire plus

février 1, 2022

La posture de l’équilibre sur la tête | Sirsasana

Découvrez nos conseils yogis pour pratiquer et réaliser la posture de l'équilibre sur la tête (Sirsasana) avec les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus

décembre 24, 2021

Comment faire la posture de l'angle assis ? (Upavishta konasana)

Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de l'angle assis ou de l'écrasement facial (Upavishta Konasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus

décembre 24, 2021

La posture de la tête au genou C | Janu Sirsasana C

Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de la tête au genou C (Janu Sirsasana C) avec les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus

décembre 24, 2021

La posture du lotus | Padmasana

Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du lotus (Padmasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus

décembre 24, 2021

La posture de la pression d'épaule | Bhujapidasana

Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de la pression d'épaule (Bhujapidasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus

décembre 24, 2021

La posture du Papillon | Baddha Konasana

Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du papillon (Baddha Konsana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus

décembre 6, 2021

Comment utiliser sa brique de yoga ?

La brique, c’est aussi un outil qui permet d’accentuer les postures. Elle a pour rôle d’adoucir vos mouvements tout en maintenant fermement vos figures. Lire plus

novembre 29, 2021

Progresser avec des cours de yoga à domicile

Pour les débutants et les initiés, les cours de yoga à domicile peuvent être la solution idéale afin de recevoir tous les conseils pratiques d’un professeur expérimenté. Lire plus

novembre 24, 2021

Les meilleures idées de cadeau de Noël 2021

Vous aussi vous vous creusez la tête chaque fin d’année pour faire vos cadeaux de Noël ? Pas d’inquiétude, on vous aide dans votre recherche ! Lire plus

novembre 17, 2021

Comment bien choisir sa tenue de yoga ?

Débutant ou initié, choisissez votre tenue de yoga adaptée à votre style, à vos besoins et à vos envies. Ma Boutique Yoga vous conseilles de A à Z ! Lire plus

juin 24, 2021

Du MMA au Yoga – avec Yacine Bandoui

Yacine Bandoui a été un athlète de haut niveau, un des premiers champions de MMA. Il a accepté de se confier à propos de sa pratique de yoga. Lire plus

juin 24, 2021

Comment initier le yoga aux enfants ?

Le yoga est une discipline encore trop peu répandu chez les enfants. Depuis le plus jeunes âges, le yoga permet de travailler sur le plan physique et mental. Lire plus

juin 23, 2021

Cours de yoga en ligne | Pratiquez en distanciel

Pour aider au mieux les personnes pendant cette période de confinement, les cours de yoga en ligne sont gratuits et disponible sur Internet. Lire plus

juin 23, 2021

Do or do not. There is not try - YODA

Certaines postures demandent beaucoup d'énergie et de temps. Avec de la persévérance et de l'acharnement, tout devient accessible. Lire plus

juin 23, 2021

Comment ouvrir ses hanches avec le yoga ?

Découvrez notre programme de 7 jours pour assouplir vos hanches et tous les bénéfices sur les plans physique, émotionnel et énergétique. Lire plus

juin 23, 2021

Comment commencer la méditation ?

D’un esprit d'un état de distraction à celui de la concentration profonde, transformer votre humeur soucieuse ou anxieuse en calme et sereine. Lire plus

juin 22, 2021

Comment soulager le mal de dos rapidement ?

Notre dos est très sollicité, les douleurs peuvent être liés à des mauvaises postures, favorise le relâchement musculaire, l'arthrose, l’arthrite, les blessures Lire plus

juin 22, 2021

L'alimentation et le Yoga | Comment cuisiner ?

Découvrez comment une bonne alimentation peut améliorer votre pratique de yoga et comment intégrer des habitudes alimentaires saines dans votre vie quotidienne. Améliorez votre santé et votre bien-être en prenant soin de votre... Lire plus

juin 22, 2021

Comment bien choisir sa brassière de yoga ?

Découvrez nos conseils pour choisir correctement votre brassière de yoga. Trouvez l'équilibre parfait entre maintien, confort et qualité du tissu. Lire plus

juin 18, 2021

Comment bien choisir son legging yoga ?

Lors de la pratique de yoga il est important de bien choisir son legging pour être le plus confort possible. Découvrez tous nos conseils. Lire plus

juin 18, 2021

Comment bien choisir son tapis de yoga ?

Beaucoup de critères sont à prendre en compte pour le choix de son tapis. Le type de pratique, l'épaisseur, l'adhérence, le prix, l'entretient et le poids. Lire plus

juin 18, 2021

Ashtanga yoga avec Sharath Jois

Sharath Jois est un enseignant, un pratiquant de la 6ème série et le titulaire de la lignée de l'Ashtanga Yoga (paramaguru), dans la tradition de K. Pattabhi Jois. Lire plus

juin 18, 2021

La pratique de l'Ashtanga Yoga

L’Ashtanga yoga est un yoga dynamique accessible à tous. Pour vous aider à maintenir l’intention spirituelle, récitez le mantra d’ouverture avant de commencer. Lire plus

juin 16, 2021

Les 8 membres du yoga

Dans les Yoga Sutras de Patanjali, les huit membres du yoga dictent une ligne de conduite morale et éthique et aident à la bonne santé physique. Lire plus

juin 16, 2021

Quels sont les bienfaits de l'Ashtanga Yoga ?

L’Ashtanga yoga procure des bienfaits considérables tant sur le plan physique que sur celui de l’esprit. Son objectif principal est de redonner énergie et force au corps. Lire plus

juin 15, 2021

Qu'est ce que l'Ashtanga Yoga ?

L'Ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique existant depuis des millénaires. La respiration permet de reliées les postures entre elles. Lire plus

juin 15, 2021

Le yoga : de la discipline à la motivation

Pratiquer du yoga signifie aussi se fixer les objectifs, être discipliné, exercer en groupe et plein de bien faits. Venez en apprendre plus avec nous. Lire plus

mai 22, 2021

Posture du corbeau - Bakasana

Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du corbeau (Bakasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes. Lire plus

mars 15, 2021

Trouvez une posture de yoga

Parcourez notre bibliothèque de postures de yoga, avec une grande variété de tous les styles de yoga, des postures de défi et des techniques pour apprendre le yoga. Lire plus

octobre 11, 2020

Quelles postures de yoga pour développer sa souplesse ?

Pour notre santé, le médecin nous conseille souvent de faire une activité physique régulière. Le cas échéant, il est essentiel de ne pas négliger de travailler sa souplesse. En effet, il s'agit d'une qualité physique qui peut... Lire plus