Gayatri Mantra - Chant, signification et traduction

Le terme de mantra n’est plus nouveau pour le grand public. Utilisé dans plusieurs pratiques et traditions, il représente un instrument de protection pour l’esprit.

Le Gayatri mantra a acquis un statut sacré, car il est l'un des plus anciens présents dans les textes hindous.

Il fait d’ailleurs partie des plus puissants et des plus importants mantras de la culture indienne. Ayant une portée universelle et étant à lui seul une représentation des védas, il est reconnu en Inde pour être le mantra suprême.

Il y a 2 versions du Gayatri mantra : une version courte et une version longue.

La version courte est la version la plus utilisée.

1 - La version courte du Gayatri mantra

Om bhur bhuvah svah

tat savitur varenyam

bhargo devasya dhimahi

dhiyo yo nah prachodayat

Voici la version de Deva Premal (album The Essence), chantée 108 fois.

2 - La pratique spirituelle - Comment réciter le mantra ?

a. La répétition

La répétition de mantra fait partie des pratiques spirituelles du yoga (appelée svadhyaya), que l’on retrouve dans les Niyamas, qui correspondent, dans les Yoga Sūtra de Patañjali, au second membre (aṅga) du Yoga.

Il y a 2 approches de la répétition des mantras.

La première approche consiste à répéter le mantra aussi souvent que possible pendant une certaine période. Cela signifie par exemple que chaque jour, pendant vos activités quotidiennes, vous allez réciter le mantra, par exemple, sous la douche, pendant que vous lavez la vaisselle, en voiture, etc…

Cette approche ne vous permettra pas de connaître le nombre exact, mais essayez d’avoir une idée pour garder le même nombre de répétitions chaque jour.

La période minimum est de 21 jours, pendant laquelle vous répéterez le mantra.

L’autre approche consiste à réciter le mantra 108 fois, pendant 40 jours pour obtenir tous les bénéfices.

b. Le lieu

Vous pouvez également définir un endroit inspirant, voire spirituel pour réciter votre mantra. Cet endroit va se charger en énergie et vous aidera à garder la concentration.

Installez-vous dans une pièce claire, propre et épurée avec quelques objets pour vous entourer si vous en ressentez le besoin (bougie, coussin, encens, etc…).

c. La période de la journée

La recommandation est de commencer la journée avec son mantra, pour bénéficier de son énergie tout au long de la journée. Les pratiques spirituelles se pratiquent en général quand le jour et la nuit se rencontrent (« sandhya » en sanskrit), c’est-à-dire 2 heures avant le lever du soleil et 2 heures avant le coucher. En pratique, si cela n’est pas possible, essayez de le faire le matin et le soir, à peu près au même moment.

Essayez de ne jamais interrompre une pratique, donc évitez d’avoir le téléphone près de vous ou autres distractions.

d. Perles ou malas

Vous pouvez utiliser un collier mala pour compter, en le prenant dans les mains, et en avançant d'une perle à chaque répétition. Le pendentif est appelé perle "guru", celle qui guide, elle est utilisée comme point de départ.

Les malas, collier de 108 perles, peuvent vous aider à compter et à rester concentré. La perle la plus grosse est en général différente et on dit qu’elle contient l’énergie accumulée par la récitation des mantras. Si vous comptez plus de 108 fois, lorsque vous atteignez cette perle, vous comptez dans le sens inverse et ainsi de suite.

e. La représentation

Si vous récitez un mantra pour quelqu’un, ou si votre pratique spirituelle est rattachée à une divinité, vous pouvez placer une image ou une photo de la personne ou de la divinité en question.

Vous pouvez également utiliser le Gayatri Yantra, c’est-à-dire, le symbole géométrique de ce mantra.

La déesse Gayatri a cinq têtes : quatre représentant les quatre Védas et une représentant le Tout-Puissant de l'Univers. Son Yantra est un signe de bon augure et en priant régulièrement, vous pouvez être béni avec une bonne santé, la richesse, la prospérité et la paix.

3 - La version longue du Gayatri mantra

Om Bhuh, Om Bhuvaha, Om Swaha

Om Maha, Om Janaha, Om Tapaha,

Om Satyam Om Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yonaha Prachodayat

4 - Gayatri mantra, focus sur son origine et sa signification

Le Gayatri n’est pas seulement un simple chant. Comme tous les autres types de mantras, il a une signification qui lui est propre.

Traditionnellement cité par les brahmanes afin de rendre hommage au soleil au moment de son lever et de son coucher, le Gayatri Mantra trouve son origine dans le Rig-Véda et il est considéré comme le verset le plus sacré des Védas.

Il s’agit de l'un des plus anciens mantras connus. C’est d’ailleurs ce qui fait sa renommée universelle. Également connu sous l’appellation de « Guru Mantra », il signifie : le mantra du maître.

En partant du terme sanskrit, le Gayatri est composé de deux mots : gaya (chant) et tri (trois), ce qui implique que le chant est composé de trois parties.

Le Gayatri mantra fait référence au soleil (une invocation au soleil). D’ailleurs, à travers ses paroles, il met à l’honneur l’astre comme étant un représentant divin. Malgré les différents mouvements réformistes qui ont eu lieu en Inde (notamment au 19e siècle), son statut et son caractère sacré n’ont pas été remis en question. Désormais présent dans notre culture populaire, le Gayatri mantra est chanté par plusieurs artistes et pratiqué dans diverses activités comme le yoga.

a. Gayatri et ses traductions

Il est bien de noter que les interprétations et les traductions du Gayatri mantra se déclinent en différentes variantes. On peut citer :

“O Seigneur! Toi l’unique Source de Lumière omniprésente, Celui qui soutient, qui protège et qui répand la Joie. Illumine notre intelligence pour que nous puissions te ressembler et acquérir tes qualités.”

“O Dieu, toi qui donne la Vie, qui enlève les peines et les chagrins pour disperser la Joie. Créateur de l'Univers, puissions-nous obtenir la Lumière suprême. Guide notre esprit dans la bonne direction.”

« Nous méditons sur la gloire de Celui qui a produit cet Univers. Puisse-t-Il illuminer nos esprits. »

Les interprétations du Gayatri mantra varient notamment en fonction des dates de traduction. Dans tous les cas, il est à l'effigie de l’âme divine et de sa puissance. De plus, il réunit en un seul chant 24 vibrations invocatoires.

b. Les bienfaits et les effets du Gayatri mantra

Le Gayatri mantra présente des avantages aussi bien au niveau du plan physique que psychologique :

Pour calmer l'esprit

L’un des effets principaux du Gayatri mantra est de calmer votre esprit. Le chant débute par Om, ce qui envoie une vibration positive et une libération d’hormones relaxantes à tout l’ensemble du corps. Chanter cette prière ancienne sacrée vous apporte donc tout l’apaisement et le calme dans votre corps et votre esprit.

Pour augmenter la concentration et renforcer les capacités d’apprentissage

On constate que les personnes qui chantent et pratiquent les mantras bénéficient d’une meilleure concentration et mémoire. Cela est dû aux vibrations émises lors des incantations qui boostent les chakras présents dans votre corps. De plus, les paroles du Gayatri mantra permettent de libérer l’esprit. S’ouvrir à l’apprentissage sera ainsi plus simple.

Pour améliorer la respiration

Chanter un mantra requiert des respirations profondes. Ainsi, lorsque vous effectuez le Gayatri mantra de manière régulière, vous pouvez apprendre à contrôler votre respiration et améliorer par la même occasion vos fonctions pulmonaires. En outre, cela favorise l’oxygénation de vos cellules corporelles.

Pour apaiser le stress

Si vous êtes stressé, le Gayatri mantra peut vous aider à retrouver du calme. En effet, les vibrations lors des chants permettent de libérer les hormones relaxantes vous apportant ainsi un bon niveau de calme et de sérénité. Réciter régulièrement cette prière sacrée est donc bénéfique au quotidien surtout quand on y croit sincèrement.

c. Qui est Gayatri ?

Gayatri (sanskrit : गायत्री) est la forme personnifiée du Gayatri mantra, un hymne populaire des textes védiques.

Gayatri est une divinité solaire dans les Védas.

Gayatri ou Gayatri Devi est la mère divine universelle. Elle est considérée comme la mère des Védas sacrés et reste l'énergie divine qui anime toutes choses. Gayatri est en fait le nom d'un hymne védique, bien connu sous le nom de Gayatri Mantra, qui est considéré comme le plus sacré.

La déesse Gayatri Devi est la personnification de ce mantra sacré très puissant.

Notre article vous a plu et vous souhaitez en avoir plus ?

Inscrivez-vous à notre Newsletter pour être tenu au courant de tous nos nouveaux articles de blog !

Vous serez aussi informé de toutes nos promotions et des nouveautés sur notre site !

À propos de l’auteure

Valérie Allibe est professeure de yoga certifiée Yoga Alliance 500h et fondatrice de Ma Boutique Yoga.

Elle enseigne depuis plus de 15 ans l’Ashtanga Yoga, le yoga sur chaise et le yoga pour enfants, avec une approche à la fois précise, bienveillante et accessible.

En savoir plus sur Valérie Allibe · Découvrir ses formations