Tout savoir sur le yoga du visage : bienfaits, efficacité, pratique

Tout d'abord, il est important de savoir que notre visage comporte plus de 40 muscles et tout comme le corps et il correspond au miroir de nos émotion. Il est sujet à de nombreuses tensions, car il est en lien direct et constant avec l'extérieur, le soleil, la pollution, le soleil, le vent, ou encore le froid…

La discipline s'adapte à tout le monde car les structures osseuses et musculaires du visage sont identiques chez les hommes et les femmes.

Le face yoga ou yoga du visage est la solution, parce qu'il allie automassages et exercices faciaux et vise à entretenir la jeunesse cutanée.

Certaines gestuelles d’automassage comme le kobido dans la culture japonaise y font écho, mais aussi en médecine chinoise à travers la circulation d’énergies.

Le yoga du visage ou gymnastique faciale a été ramenée en Europe dans les années 1980, avec lui pas besoin d'aller à la salle de sport vous pouvez le faire de chez vous.

Parmi les muscles du visage, il y a deux types : ceux qui sont très sollicités et qui, vont provoquer des rides d’expression, ou tirer les traits du visage vers le bas, ou encore former l’apparition d’un double menton. 

Pour ceux-là, il va falloir les détendre, étirer, lisser ses muscles trop sollicités.

Et au contraire, il va falloir renforcer l'autre type de muscles du visage qui eux ne travaillent pas assez, comme ceux des paupières supérieures, afin de compenser leurs évolutions esthétiques.

Il est important de souligner que les points d'acupression du visage sont connectés aux organes des sens : la vue est liée à l'estomac, l'odorat au goût, et l'ouïe. Un autre avantage des auto massages du visage est que cela permet de prendre soin de son visage, le masser, et cela permet de l'apprécier.

L’objectif du yoga facial est d’accompagner le corps, mais aussi l’esprit à traverser les âges le mieux possible.

Le visage comme toutes les parties de notre corps a besoin que ses muscles soient entretenus pour préserver leur souplesse, leur beauté, tonicité et jeunesse.

Pour y parvenir, il faut apprendre à s’accorder du temps, à se reconnecter à son corps, à aimer en prendre soin et cela commence par une meilleure compréhension du visage, des muscles qui le composent et de la manière dont ceux-ci bougent et évoluent.

C’est une pratique anti-âge naturelle, non invasive et permettant de ralentir efficacement les effets de l'âge lorsqu'elle est pratiquée quotidiennement.