Quatrième chakras des sept chakras

Selon le Hatha Yoga, nous possédons des chakras, sept au total (ou plus selon les traditions de yoga), invisibles, mais bien présents dans le corps énergétique.

Le chakra , qui signifie roue, est un centre énergétique qui tourne. L’harmonie énergétique du corps et de l’esprit dépendent de la bonne circulation d’énergie dans ces chakras, qui nous garantissent un bien-être au quotidien. 

Le 4e centre énergétique se nomme le chakra du cœur (ou ANĀHATA CAKRA en sanskrit) se trouvant sur le sternum au niveau du muscle cardiaque. Il renferme à lui seul de nombreux secrets à découvrir ou redécouvrir.

Le chakra du cœur est associé à l'amour, à la joie, à la paix intérieure, mais aussi à la haine, au chagrin, à l'envie, au désespoir. Sa couleur est le vert.

Signification du chakra du cœur : situation et équilibre

Le chakra du cœur est situé au centre de la poitrine, juste au-dessus du cœur. C'est le centre de votre corps émotionnel et il peut être ouvert ou fermé en fonction de vos sentiments envers vous-même et les autres. Lorsque ce chakra est équilibré, vous éprouvez de l'amour et de la compassion pour vous-même et pour les autres. Vous serez également en mesure d'exprimer ces sentiments de manière saine au lieu de les retenir jusqu'à ce qu'ils se transforment en colère ou en ressentiment.

En sanskrit, il est appelé Anahata et est représenté par un lotus vert à 12 pétales.

Vous pouvez utiliser la méditation pour équilibrer votre chakra du cœur en vous concentrant sur une respiration profonde tout en visualisant une lumière blanche entrant dans votre corps par les narines lorsque vous inspirez et sortant par les deux narines lorsque vous expirez. Cette visualisation permet d'évacuer toute négativité qui aurait pu s'accumuler autour de cette zone au fil du temps en raison d'expériences négatives associées à l'amour ou à d'autres émotions fortes comme la peur (qui conduit souvent à la colère).

Les caractéristiques associées au chakra du cœur sont multiples :

  • Sens : toucher
  • Couleur : vert
  • Élément : air
  • Métal : cuivre
  • Minéraux : pierres de couleurs vertes ou roses (ex : jade, émeraude, quartz rose, amazonite, aventurine)
  • Mantra : Yam
  • Note : Fa
  • Verbe : j’aime

Que signifie un chakra du cœur équilibré ?

Un chakra du cœur harmonisé permet d’expérimenter l’amour inconditionnel capable de compassion, d’empathie, d’ouverture d’esprit, de contentement, d’acceptation de soi et d’autrui, mais aussi de serviabilité.

Une volonté de s’occuper des autres, d’être dans le service (satva en sanskrit) démontre un chakra du cœur équilibré. La joie s’exprime sur votre visage naturellement.

Quels sont les signes d’un chakra du cœur bloqué ?

Les chakras bloqués peuvent affecter l'intégralité de notre être. Les symptômes d'énergie bloquée peuvent se manifester par des maux physiques ou des maladies. Le chakra du cœur affecte directement le cœur, les poumons, la poitrine, les bras et les mains. En cas de mauvais alignement, une mauvaise circulation, une pression artérielle élevée ou basse et d'autres problèmes cardiaques et pulmonaires peuvent en résulter. Les problèmes qui peuvent survenir dans le corps peuvent également inclure des infections des poumons, une bronchite et des problèmes circulatoires.

L'énergie bloquée peut également avoir un effet profond sur la nature de notre esprit et de notre état mental. Mentalement, un chakra du cœur déséquilibré peut entraîner des problèmes, tels que la codépendance, des comportements manipulateurs, un sentiment d'indignité et une incapacité à se faire confiance ou à faire confiance aux autres

Les autres signes que votre chakra du cœur peut être bloqué :

  • Vous pouvez avoir tendance à vous isoler excessivement
  • Vous vous sentez seul
  • Vous êtes rancunier envers les gens que vous aimez
  • Vous vous sentez souvent jaloux
  • Vous êtes trop sur la défensive
  • Vous avez peur de l'intimité
  • Vous vous mettez dans le rôle du sauveteur ou de la victime
  • Vous avez du mal à faire confiance aux autres

Comment équilibrer le chakra du cœur ?

Bien que le chakra du cœur puisse être bloqué, il peut être ramené à l'équilibre grâce à certains de ces conseils simples.

  • Pratiquez la gratitude. Tenez un journal de gratitude, écrivez trois choses par jour pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant.
  • Pratiquez une méditation sur l'amour bienveillant.
  • Utilisez du quartz rose et d'autres cristaux d'ouverture du cœur.
  • Buvez des boissons qui ouvrent le cœur comme le thé à la rose et le cacao.
  • Pratiquez des affirmations qui vous ouvriront le cœur.
  • Pratiquez le yoga, notamment les postures de backbends (pont, chameau, chien tête en haut)

Une énergie de chakra saine et équilibrée est vitale pour notre bien-être mental et physique. Notre centre auditif s'appuie sur un charka anahata ouvert pour un amour, une compassion et une empathie fluides. Lorsque vous vous sentez coincé dans ces zones, vous pouvez équilibrer ce centre énergétique avec des outils simples pour ouvrir votre cœur à l'amour et à la beauté qui nous entourent toujours.

Plan de l'article

Dans cet article, vous allez retrouver quels sont les bénéfices d'assouplir ses hanches. En effet, que ce soit au niveau physique ou psychologique, l'ouverture des hanches va vous apporter le plus grand bien !

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