Approfondir votre Pratique du Yoga / positions de fitness
La wheel ou roue est un moyen efficace et amusant pour ouvrir les fléchisseurs la poitrine, les épaules, le dos et la hanche.
Il développe également l'équilibre, la force et la flexibilité.
Elle peut également aider à améliorer et à renforcer l'équilibre, la flexibilité et le contrôle du souffle. C'est un moyen amusant et stimulant pour aider à avancer et à approfondir vos postures.
Vous trouverez vite cet accessoire innovant créé aux états-unis indispensable à votre pratique !
Remise en forme
Elle peut être utiliser pour aider les débutants et les pratiquants de yoga avancés pour ouvrir le dos et relâcher les muscles contractés avant les cours de yoga.
Améliore les poses de Yoga
Réaliser des étirements profonds pour amener votre pratique au prochain niveau et relâcher votre esprit.
Elle offre un soutien pour les poses difficiles et ajoute la créativité à votre pratique du yoga.
Convient aux pratiquants débutants et avancés. Le support de la roue est fait d'alliage de PC de haute résistance moulé par injection, en la faisant la plus forte et la plus durable tout en maintenant confort et complète sécurité.
Pour un exercice complet, rendez-vous sur ma pages "conseils et tutoriels"
Comment travailler l'ouverture du coeur et les ouvertures épaules
- Allongez-vous le dos sur la roue, la roue placée vers le sacrum pour commencer à assouplir le bas du dos.
- Après une diziane de respirations (minimum), faites la rouler vers le haut du dos, pour travailler la souplesse des épaules.
- après 5-10 respirations, mettez vos mans en prière, puis mains joints, placez les derrière la tête, détendez les arrières de vos épaules.
- Quand ça va , que vous vou sentez à l'aise, vous pouvez essayer de rouler pour faire toucher votre tête, les coudes doivent se rapprocher du sol.
- Si tous va bien, essayer d'attraper la roue avec vos mains.
Je vous met la vidéo très bientôt ! En attendant, découvrez toute notre selection d'articles pour yogi au meilleur prix.
Dimensions:
Largeur: 13 cm
Diamètre: 33 cm
Rembourrage en TPE : matière confortable pour le dos
Couleur: violet / vert menthe
Exterieur: Couche douce TPE
Eco-Friendly et PC Alliage Plastique recyclable
