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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture de la pression d'épaule (Bhujapidasana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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Découvrez nos conseils de yogis pour pratiquer et réaliser la posture du papillon (Baddha Konsana). Suivez les tutoriels en vidéo et les explications étapes par étapes.
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La brique, c’est aussi un outil qui permet d’accentuer les postures. Elle a pour rôle d’adoucir vos mouvements tout en maintenant fermement vos figures.
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Pour les débutants et les initiés, les cours de yoga à domicile peuvent être la solution idéale afin de recevoir tous les conseils pratiques d’un professeur expérimenté.
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Yacine Bandoui a été un athlète de haut niveau, un des premiers champions de MMA. Il a accepté de se confier à propos de sa pratique de yoga.
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Le yoga est une discipline encore trop peu répandu chez les enfants. Depuis le plus jeunes âges, le yoga permet de travailler sur le plan physique et mental.
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Pour aider au mieux les personnes pendant cette période de confinement, les cours de yoga en ligne sont gratuits et disponible sur Internet.
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Certaines postures demandent beaucoup d'énergie et de temps. Avec de la persévérance et de l'acharnement, tout devient accessible.
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Notre dos est très sollicité, les douleurs peuvent être liés à des mauvaises postures, favorise le relâchement musculaire, l'arthrose, l’arthrite, les blessures
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Lors de la pratique de yoga il est important de bien choisir son legging pour être le plus confort possible. Découvrez tous nos conseils.
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Beaucoup de critères sont à prendre en compte pour le choix de son tapis. Le type de pratique, l'épaisseur, l'adhérence, le prix, l'entretient et le poids.
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Sharath Jois est un enseignant, un pratiquant de la 6ème série et le titulaire de la lignée de l'Ashtanga Yoga (paramaguru), dans la tradition de K. Pattabhi Jois.
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Dans les Yoga Sutras de Patanjali, les huit membres du yoga dictent une ligne de conduite morale et éthique et aident à la bonne santé physique.
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L’Ashtanga yoga procure des bienfaits considérables tant sur le plan physique que sur celui de l’esprit. Son objectif principal est de redonner énergie et force au corps.
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L'Ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique existant depuis des millénaires. La respiration permet de reliées les postures entre elles.
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Pratiquer du yoga signifie aussi se fixer les objectifs, être discipliné, exercer en groupe et plein de bien faits. Venez en apprendre plus avec nous.
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Pour notre santé, le médecin nous conseille souvent de faire une activité physique régulière. Le cas échéant, il est essentiel de ne pas négliger de travailler sa souplesse. En effet, il s'agit d'une qualité physique qui peut être très bénéfique pour le corps une fois développée. Voici quelques postures de yoga pour développer sa souplesse.
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