Qu’est ce que l’Ashtanga Yoga

L'Ashtanga Yoga est une forme de yoga particulièrement dynamique, avec une dimension et une intention spirituelle.
Il a été progressivement formalisé et actualisé par l'un des grands instigateurs du Yoga moderne, Sri Tirumalai Krishnamacharya et de son premier disciple, Pattabhi Joïs. L' Ashtanga Yoga est ainsi nommé dans une volonté d'adhésion aux principes classiques du Yoga en référence aux Yoga-Sûtras de Patanjali.
Ashto = 8, Anga = pilier, Ashtanga Yoga, c'est le Yoga aux huit piliers.


La Pratique

L'Ashtanga yoga se pratique en une séquence définie de poses (asanas), qui sont liées les unes aux autres avec une respiration synchronisée - un flux de mouvement appelé «vinyasa».Le nombre de respirations, le regard, le placement sont bien définis, ce qui rend la pratique physiquement exigeante et précise.

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