Accessoires & Équipements

Le matériel de yoga ne compense pas un manque de souplesse. Il réduit la distance entre vous et la posture, le temps que le corps s'y habitue. En cours, c'est souvent une brique glissée sous la main qui permet enfin de garder le dos long dans le triangle, et un coussin sous les fessiers qui permet de rester assis vingt minutes sans que le genou proteste.

Voici comment s'y retrouver dans cette page.

• Les briques remontent le sol jusqu'à vous. En liège pour un appui ferme et stable, en mousse pour un soutien plus léger et plus doux sous les articulations.
• Les sangles rallongent les bras. Elles servent surtout à garder le dos droit dans les flexions avant plutôt qu'à arrondir le dos pour attraper le pied à tout prix.
• Les coussins et zafus font basculer le bassin vers l'avant. C'est ce qui rend l'assise tenable dans la durée, en méditation comme en pranayama.
• Les bolsters soutiennent le corps entier dans les postures de récupération, quand l'objectif est de relâcher et non de tenir.
• Les sacs à tapis pour celles et ceux qui pratiquent en studio ou en déplacement.
• Bien-être et bijoux pour tout ce qui accompagne la pratique sans en faire partie : encens, malas, décoration, livres.

Si vous cherchez un tapis, il a sa propre page avec un comparatif détaillé : tapis de yoga, sélection testée et guide d'achat.

Une hésitation sur un choix ? Vous pouvez venir essayer au studio de Saint-Symphorien-d'Ozon, ou m'écrire, je réponds moi-même.