Approfondissez la pratique du yoga avec une roue de yoga, aussi appelée yoga wheel. C'est un moyen efficace et amusant pour ouvrir les fléchisseurs de hanches, le cœur , les épaules, le dos et la hanche.
Elle développe également l'équilibre, la force et la flexibilité. La roue de yoga peut également aider à améliorer et à renforcer l'équilibre, la flexibilité et le contrôle du souffle. C'est un moyen amusant et stimulant pour aider à avancer et à approfondir vos postures.
Cette roue de yoga, conçue avec une mousse en TPE sur tout l'extérieur pour une couche épaisse, moelleux et confortable. En plus de vous rendre la pratique de yoga plus agréable, la surface de cette roue de yoga vous permet d'avoir une meilleure prise en main lors de vos exercices.
N'ayez pas peur de déformer cette yoga wheel car sa structure robuste lui permet une durabilité dans le temps améliorée !
Elle peut être utilisée pour vous aider à vous remettre en forme. Que vous soyez débutants ou des pratiquants de yoga avancés, vous pouvez utiliser cette roue de yoga pour ouvrir votre dos et relâcher les muscles contractés avant un cours de yoga.
Cette roue de yoga vous permet de réaliser des étirements profonds pour amener votre pratique au prochain niveau et relâcher votre esprit. Elle offre un soutien pour les poses difficiles et ajoute la créativité à votre pratique du yoga.
Le support de la roue est fait d'alliage de PVC de haute résistance moulé par injection. Cela rend la yoga wheel bien plus solide et plus durable tout en maintenant un confort supérieur et une sécurité complète.
Découvrez comment travailler l'ouverture du cœur et l'ouverture des épaules:
Allongez-vous le dos sur la roue, la roue placée vers le sacrum pour commencer à assouplir le bas du dos.
Après une dizaine de respirations (minimum), faites la rouler vers le haut du dos, pour travailler la souplesse des épaules.
Après 5-10 respirations, mettez vos mains en prière, puis, mains joints, placez les derrière la tête et détendez les arrières de vos épaules. Une fois que vous vous sentez à l'aise, vous pouvez essayer de rouler pour faire toucher votre tête (les coudes doivent se rapprocher du sol). Si vous arrivez et que vous souhaitez aller plus loin, attraper la roue avec vos mains.
